نونة حبيبها :

البارح جاتني الدورة وماقدرت اكمل واليوم ابتدات..جلست متاخرة وطافني الفطور الغذاء كنت باكل تفاح اخضر .قطعت لي وحدة اكلت بس نصفها لانها حااامضة ماقدرت اكملها العشا همبروغر لحم مشوي +سلطة ان شاء الله على الساعة 8 بتعشا

البارح جاتني الدورة وماقدرت اكمل واليوم ابتدات..جلست متاخرة وطافني الفطور الغذاء كنت باكل...

ماروكو :

حبيبتي أختي "شوية دلال" سلامتج من الشر وربي يعافيج ان شاءالله والله حزنت عليج انتي اللي كنتي اكثر شي تشجعينا وتقوين ارادتنا والله حزنت صدق انا عندي اوراق مطبوعة من مستشفى المفرق لواحد من اولاد جيرانا سابقا واخته عطتنا المهم مكتوب فيه ممنوع حذف اي وجبة او استبدال اي وجبه باخرى او اي صنف باخر يعني الحذف ممنوووووووووووووع الله يعينج ويقويج يارب انا في اليوم الثاني من الاسبوع الثالث الوزن ثابت عالـ75 وانا صار لي من الجمعة ما لعبت رياضة ما عندي وقت لاني رديت اداوم وهذا سبب من اسباب ثبوت الوزن الله يوفقج الجميع ويحفظ لهن صحتهن وسلامات مرة ثانية اختي محبتي للجميع

حبيبتي أختي "شوية دلال" سلامتج من الشر وربي يعافيج ان شاءالله والله حزنت عليج انتي اللي كنتي...

شوية دلال :

انا اليوم تاني يوم بالاسبوع الاول.. وكله تمام.. مشيت 45 دقيقة \ بين سرعة 5.6 -6 وحرقت 300 كالوري ومشيت مسافة 4 كيلو متر.. الله يوفقك

انا اليوم تاني يوم بالاسبوع الاول.. وكله تمام.. مشيت 45 دقيقة \ بين سرعة 5.6 -6 وحرقت 300...

سنايدية :

هلا بنوتات حبيباتي اه من معناتي تصدقون بكره اليوم الاخير من الاسبوع الاول والنزول فقط كيلو ونصف ليش ماادري مع اني امشي كل يوم نصف ساعه بس يوم شفت رقم 66 ونصف بالميزان فرحت بعد ماكنت لاصقه بال68 يارب اوصل الستين واروق بعدها اخر رواقه والله باذن الله بغير كل عاداتي السيئه بالاكل اليوم المدرسات فالتها وياكلون بسبوسه مسويتها وحده بالبيت بغيت اشق ثيابي انا ماحب الشكلاته بس امةت بشي اسمه هريسه وبسبوبسه بس تدرون شلون قلت في نفسي اول مااوصل 60 احلى بسبوسه باكل بتحمل ماراح تطير ابد المهم يوم الخميس اول يوم بالثاني رايكم اكمل ولا وشلون امممممممممممممممممممم انتظرردودكم اه يا60

هلا بنوتات حبيباتي اه من معناتي تصدقون بكره اليوم الاخير من الاسبوع الاول والنزول فقط كيلو ونصف...