شوية دلال
شوية دلال
ماروكو كم نزل وزنج بهالشهر اتمنى انزل ل70 ممكن انزل خلال شهر مع اني ملتزمه
ماروكو كم نزل وزنج بهالشهر اتمنى انزل ل70 ممكن انزل خلال شهر مع اني ملتزمه
ان شاء الله خير..


والله اني مجتهدة وما اخربط ابدا...
بس مو راضي يتحرك الوزن...



الله كريم


الله يوفقك يا الغلا...
تستاهلين كل خير...


الله معاك...
وان شاء الله توصلي للوزن اللي تتمنيه وانت بالف خير,,,


تسلمين ماروكو والله وحشتينا..
موفقة يا الغلا وين ما كنت..




سلااام
فرحة ما تمت
فرحة ما تمت
ان شاء الله خير.. والله اني مجتهدة وما اخربط ابدا... بس مو راضي يتحرك الوزن... الله كريم الله يوفقك يا الغلا... تستاهلين كل خير... الله معاك... وان شاء الله توصلي للوزن اللي تتمنيه وانت بالف خير,,, تسلمين ماروكو والله وحشتينا.. موفقة يا الغلا وين ما كنت.. سلااام
ان شاء الله خير.. والله اني مجتهدة وما اخربط ابدا... بس مو راضي يتحرك الوزن... الله...
السلام عليكم

بنات انا يديده وياكم

واول يوم لي في الرجيم الكميائي

الحمد الله كان عادي ما حسيت بشي بس كنت ابا اسالكم حد فيكم

مجربنه؟ والي جربته كم نزلت عليه؟؟؟

اتمنى اكون معاكم ونشجع بعض:26:
قيوانية حتى النخاع
ان شاء الله خير.. والله اني مجتهدة وما اخربط ابدا... بس مو راضي يتحرك الوزن... الله كريم الله يوفقك يا الغلا... تستاهلين كل خير... الله معاك... وان شاء الله توصلي للوزن اللي تتمنيه وانت بالف خير,,, تسلمين ماروكو والله وحشتينا.. موفقة يا الغلا وين ما كنت.. سلااام
ان شاء الله خير.. والله اني مجتهدة وما اخربط ابدا... بس مو راضي يتحرك الوزن... الله...
والله ادري انج ملتزمه، بس صدقيني احيانا الميزان يخيب ظنا

بس المهم المقاسات تتغير ، صدقيني ترى الناس بتلاحظ التغير

من خلال أشكالنا الجديده -- :26:
قيوانية حتى النخاع
السلام عليكم بنات انا يديده وياكم واول يوم لي في الرجيم الكميائي الحمد الله كان عادي ما حسيت بشي بس كنت ابا اسالكم حد فيكم مجربنه؟ والي جربته كم نزلت عليه؟؟؟ اتمنى اكون معاكم ونشجع بعض:26:
السلام عليكم بنات انا يديده وياكم واول يوم لي في الرجيم الكميائي الحمد الله كان عادي...

حياج الله حبيبتي ويانا -- وأنا أشوووف هالرجيم روووعه

بس المهم فـيه الالتزام الحرفـي ، وهالشي يساعد في النزول

وأي لخبطه بسيطه للأسف يخرب من بعدها الرجيم --------


والتجارب كثيره في هالرجيم ، في منهم نزلوا 10 كيلو وفي

منهم 8 وفي منهم 14 ، يعني كل حد على حسب جسمه ،

والاوان الكبيره تنزل أكثر ....... وبالتوفيق إن شاءالله
شوية دلال
شوية دلال
حياج الله حبيبتي ويانا -- وأنا أشوووف هالرجيم روووعه بس المهم فـيه الالتزام الحرفـي ، وهالشي يساعد في النزول وأي لخبطه بسيطه للأسف يخرب من بعدها الرجيم -------- والتجارب كثيره في هالرجيم ، في منهم نزلوا 10 كيلو وفي منهم 8 وفي منهم 14 ، يعني كل حد على حسب جسمه ، والاوان الكبيره تنزل أكثر ....... وبالتوفيق إن شاءالله
حياج الله حبيبتي ويانا -- وأنا أشوووف هالرجيم روووعه بس المهم فـيه الالتزام الحرفـي ، وهالشي...
حياك يا اللغلا...
انا خبرة فيه..
كنت في البداية انقص12 كيلو بالشهر ...
ومه تكرار الريجيم لعدة مرات اخر مرة نقصت فيه بس 7 كيلو...
اهم شيء شرب الماء بكمية كبيرة علشان ما تتضرر الكلية عندك...
والالتزام الحرفي...
لو خربطي بفتفوتة رز لاااااااااازم تعيده من الاول,
موفقة



انا بالفترة الاخيرة لا تغير وزني ولا حتى شكلي

معاها حق وكلامها مية مية....



سلاام