شوية دلال :

حياك يا اللغلا... انا خبرة فيه.. كنت في البداية انقص12 كيلو بالشهر ... ومه تكرار الريجيم لعدة مرات اخر مرة نقصت فيه بس 7 كيلو... اهم شيء شرب الماء بكمية كبيرة علشان ما تتضرر الكلية عندك... والالتزام الحرفي... لو خربطي بفتفوتة رز لاااااااااازم تعيده من الاول, موفقة انا بالفترة الاخيرة لا تغير وزني ولا حتى شكلي معاها حق وكلامها مية مية.... سلاام

حياك يا اللغلا... انا خبرة فيه.. كنت في البداية انقص12 كيلو بالشهر ... ومه تكرار الريجيم لعدة...

om neila :

عن نفسي مواصلة مشواري و الحمد لله مسيطرة ع الوضع بزين الأمور لحالي حتى ما اقع بالاحباط و لحد هلأ الحمد لله شوشو نسيت زجاجة المنقوع تحفظ في التلاجة يلى بالتوفيق للجميع

عن نفسي مواصلة مشواري و الحمد لله مسيطرة ع الوضع بزين الأمور لحالي حتى ما اقع بالاحباط و لحد هلأ...

فرحة ما تمت :

صباااااااااااااااااااااااح الخير يا حلوين قيوانية حتى النخاع تسلمين يا بعدي الرياضه الصراحه ماروم كسوووووووووووووووووووله:09: بس عن الرجيم الحمد الله ماشيه صح لين اليوم طبعا فاليوم الثاني والحمد الله بعد مافي اي احساس بالجوع او الدوخه ما في شي خالص بالص لو نزلت 5 زين الحمد الله مشكووووووووووووووره فديتج على اهتمامج وردج السريع:26: شوية دلال هلا وغلا غناتي انا ملتزمه ولا خربت من يومين ولا حتى فتفوته حتى الخيار او الجزر ند الجوع ما اخذه بس امس شربت شاي بسكر دايت وان شاء الله ننحف كلنا وندخل عالم الرشاقه:) om neila يارب من فمك لا باب السماء كل سمينه تنحف:42: تسلمين الغاليه على تشجيعج

صباااااااااااااااااااااااح الخير يا حلوين قيوانية حتى النخاع تسلمين يا بعدي الرياضه...