السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحبا لكل البنات ان شاء الله بخير يا رب
قينونة و الله ما بعرف كم سعرة بس متأكدة اني ما بتجاوز 1200 الصبح اتوزنت لقيت حالي نازلة 2 كيلو
ابني يبكي ارجع بعدين سلام

يوم الاثنين راح ابدا مره ثانيه قيوانيه ما تفكرين تسوينه مره ثانيه ولا وصلتي للوزن المطلوب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مراحب بناااات
اللي خلصت الشهر تقول لنا كم نزل من وزنها ؟؟ وخصوصا قيوانيه شوو الاخبار وياج؟؟

انا اليوم رديت للريجيم واليوم اول يوم
خبصت في الاسابيع اللي فاتت من الخااااااااااااااااطر ومع هذا ما زدت الا كيلوين
يعني وزني 75 حاليا وان شاءالله انزل عالاقل 5 او 8 كيلو وبحاول التزم قدر الامكان بالرياضة

الشغلة الوحيدة اللي بعدل فيها هي البيض انا فطرت اليوم بيض بس مااقدر اكله في الايام الياية لأني اداوم و ما ابى ريحته تفوح مني جدام العرب .. فباكل روب منزوع الدسم بدل عن البيض

والله يسهل


سلامي للجميع

ماروكو انا ببدا يوم الاثنين مره ثانيه لان وزني ثبت وكسرت يومين برجع مره ثانيه بس ببدا الاسبوع الاول وبكسر مره ثانيه وبرد اسوي اول اسبوع بس لانه اسبوع البيض يموت كل بيض

هلا خواتي هاه وش اخبار الريجيم؟؟؟
امس والله جاني جنان
اكلت خبز وشوكولاته
وحسيت بذنب مريع ولا ارتحت ورحت الله يكرمكم للحمام وطلعت كل اللي قدرت اطلعه من معدتي عقبها تعبت معدتي
وتبت اخبص وش الله حادني
الحمدلله مرت العزيمتين بسلام وماخبصت ابدا اليوم بكرة باكمل اسبوع عشاني بادية بالاحد وبكرة باوزن انشاء اللة واقول لكم كم نقصت