حبيبتي نهلة وندا ومروان :أرحب فيكي ياغالية وـ بعدالاذن من حبيبتنا الكيكة يللي اتمنى انا قبلكم أتها هي اللي ترد وتكون معانا /عسى يكون المانع خير ترى واللله وحشتيينا يا كيكتنا الحلوة ـ أقول لك ياغالية أيوة كدة صح ومليوون صح وسلامتك ألف سلااامة /سيري على بركة الله

يا بنات أنا في ورطه:(:(
الأسبوع الجي راح نسافر البحرين...و زي ما انتوا عارفين في السفر لازم نروح للمطاعم و السينما...
مني عارفه ايش اسوي؟؟:(:(
هل أكمل دا الأسبوع و أوقف وقت السفر و أرجع تاني؟؟؟
لأني ماليا نفس أرجع أعيده من جديد:(:(
بليز ساعدوني
و مشكورين مقدماً

اختي نهلة

انا هاد الدايت لما عملته قبل تسع سنوات عمل لي كوليسترول عالي

يعني رفع الكوليسترول

بس بعدين لما انتبهت وصرت اهتم بأكلي وابتعد عن الاشياء اللي بترفع الكوليسترول نزل وصار طبيعي

للوقاية من ارتفاع الكوليسترول خلال هاد الدايت المفروض تمشي نص ساعة كل يوم

وهاي من الارشادات الموجودة اصلا مع الدايت

واظن انه في الريجيم الكيميائي ما بيصير نبدل شيء مكان شيء

بس لو تخففي كمية البيض

ولما تاكلي بيض ما تاكلي في كل مرة الصفار

لانه الصفار بيرفع الكوليسترول

والله يعينا و يوفقنا يا رب

اخواتي الحبيبات

انا اليوم اشتريت اشياء الدايت و راح يكون اول يوم الي هوا الاربعاء ان شاء الله

وموعدنا بعد اسبوعين نشوف الوزن

يا حبايبي ورفقاء دربي في الرجيم ، أنا رجعت لكم مرة ثانية علشان تباركولي لإني خلصت الاسبوع الأول وصار وزني .......................؟! كم تعتقدون؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
صار..........صار........95 بعد ماكان 98..............بشارة صح؟ مع إني خربطته أمس واليوم لإني ما قدرت أقاوم الرطب ،تقريبا أكلت 4 حبات في هاليومين أشرايكم فيني ؟ بليز ابي الكل يرد علي ويشجعني؟بس اللي قاهرني اني عريضة من فوق والاني الرضع خبركم الصدر شلون صاير شكله بس معليش كاها اشهر وكل شيء يرد مثل ماكان؟ متفائلة ....صح ؟