night star غاليتي بشري كم نزلتي في هالمدة ؟ انا وزني وصل98لاني توني والدة وبكرة خامس يوم في الرجيم وزني اللحين 96,8 حلو صح ؟ وانا ابي انزل 20 ك أو اكثر لو قدرت وارجع لرشاقتي السابقة .

حبيبتي princessa_75 :والله ما نزلت غير 6كيلو ،وحأشوف إلى نهاية البرنامج كم حينزل وزني /شكلو وزني بطيء في النزول
ومبروك الوزن اللي نزلتيه بس استمري للنهاية حتى تشوفي النتايج الحلوة
حبيبتي alondra :الله يوفقك يارب /وطمنيني إن شاء الله الوزن اللي نزل ما رجع ،وإذا تحبي نبدأمع بعض يللا ما عندي مانع نتشجع سوى
ramroomحبيبتي :أظن أن الجبن الشيدر مسموح ،والله أعلم

شكراً أختي night starعلى الرد:)

صبايا انا الله رح يسخطني

حلفت اني امشي على الروجيم بس كسرتوا :icon33:

اول شي لازم اصوم 3 ايام عشان حلفت وما وفيت بحلفاني

وانا بدي ابدا على البرنامج كمان مرة من اول وجديد

يمكن بكرة او بعدة رح ابدا انشاء الله

ممكن انضم لكم من اول الاسبوع

الى كل الاخوات والى الاخت الكيكية

انا بديت فيه قبل كده لمدة 5 ايام ونزلت 3,5 كيلو وبعد كده تركته وكل شوية اعمله يومين اوثلاثة وارجع اتركه
لكن ان شاء الله ابدأ فيه المرة ديه بجد
واستمر الى اخر الشهر

بس كان عندى سؤال
انا عندى الكوليسترول عالى شوية
فمش ممكن اكل بيض يوميا ، هل ينفع استبدله بجبنة خالية الدسم او كوب حليب خالى الدسم
انا كنت قريت قبل كده عن الرجيم الكميائى بدون البيض وكان هو نفسه هذا الرجيم ولكن استبدال البيض فى كل الاسابيع بالجبنة خالية الدسم
فهل كده صح
والى كل اللى نزل وزنهم الف مبروك واللى لسه ربنا معاهم جميعا