غزالة الوادي 2009
جزاك الله خير من كلامك عن اللقيمات حبيتة ونفسي اطبقة بس يصلح وانا عندي سكر النوع الثاني اللي يعتمد على الحبوب وليس الانسولين
ريفاااااااااال
ربي يجزاك الجنه انتي ودكتور محمد ويرزقكم من حيث لا تحتسبون
ويديم على مصر امنها وامانها ويولي عليها خيار اهلها
يارب


طيب الرياضه ايش المناسب معها
د/طيــر الحــرم
ربي يجزاك الجنه انتي ودكتور محمد ويرزقكم من حيث لا تحتسبون ويديم على مصر امنها وامانها ويولي عليها خيار اهلها يارب طيب الرياضه ايش المناسب معها
ربي يجزاك الجنه انتي ودكتور محمد ويرزقكم من حيث لا تحتسبون ويديم على مصر امنها وامانها ويولي...
ءامين.. جزاك الله خيرا عزيزتي

الرياضة هاسأللك د.محمد

لكن سبق وسألته إني حركتي قليلة خصوصا إني بأجازة الآن وقاللي عادي جدا

عيشي حياتك طبيعية احنا عايزين نخللي الريجيم دا أسلوب حياه وليس فقط فتره مؤقته

لكن هاسألهولك ايه أفضل رياضة نعملها
د/طيــر الحــرم
جزاك الله خير من كلامك عن اللقيمات حبيتة ونفسي اطبقة بس يصلح وانا عندي سكر النوع الثاني اللي يعتمد على الحبوب وليس الانسولين
جزاك الله خير من كلامك عن اللقيمات حبيتة ونفسي اطبقة بس يصلح وانا عندي سكر النوع الثاني اللي...
جزانا وإياك عزيزتي

هاتصل بالدكتور اليوم أسألهولك
د/طيــر الحــرم
اشكرك كثيرا اختي على هذا الشرح الوافي الرائع سبق ان قرأت هذا النظام ولكني لم أفهمه الا منك (الدكتور بينصح بتثبيت نوع اللقيمات نوعين فقط كل يوم علشان يقلل من الإحساس بالجوع) ولكني ارجو ان توضحي معنى العبارة السابقة لم افهم المقصود
اشكرك كثيرا اختي على هذا الشرح الوافي الرائع سبق ان قرأت هذا النظام ولكني لم أفهمه الا منك ...
يعني مثلا

انتي اليوم هاتاكلي اللقيمات فاكهة مثلا فراولة نصف كوب وعنب نصف كوب

يبقى كل ساعتين أو 3 ساعات هاتاكلي لقيمات الفراولة

وممكن لقيمات العنب

يعني طول اليوم اخترتي لقيماتك هي نوعين فقط عنب وفراولة

لكن ماتخليش كل 3 ساعات تاخدي لقيمات غير اللي قبلها

يعني بلاش تخليها لقيمة فراولة بعدين لقيمه عنب بعدها لقيمة خبز وبيض بعدها لقيمة شوكولاته بعدها لقيمة حلويات وهكذا

بلاش تنوعي كتير خلال اليوم

خليه نوعين لقيمات أو ثلاث وكرري فيه براحتك

وضحت الآن؟