غزالة الوادي 2009
•
جزاك الله خير من كلامك عن اللقيمات حبيتة ونفسي اطبقة بس يصلح وانا عندي سكر النوع الثاني اللي يعتمد على الحبوب وليس الانسولين
ربي يجزاك الجنه انتي ودكتور محمد ويرزقكم من حيث لا تحتسبون
ويديم على مصر امنها وامانها ويولي عليها خيار اهلها
يارب
طيب الرياضه ايش المناسب معها
ويديم على مصر امنها وامانها ويولي عليها خيار اهلها
يارب
طيب الرياضه ايش المناسب معها
ريفاااااااااال :
ربي يجزاك الجنه انتي ودكتور محمد ويرزقكم من حيث لا تحتسبون ويديم على مصر امنها وامانها ويولي عليها خيار اهلها يارب طيب الرياضه ايش المناسب معهاربي يجزاك الجنه انتي ودكتور محمد ويرزقكم من حيث لا تحتسبون ويديم على مصر امنها وامانها ويولي...
ءامين.. جزاك الله خيرا عزيزتي
الرياضة هاسأللك د.محمد
لكن سبق وسألته إني حركتي قليلة خصوصا إني بأجازة الآن وقاللي عادي جدا
عيشي حياتك طبيعية احنا عايزين نخللي الريجيم دا أسلوب حياه وليس فقط فتره مؤقته
لكن هاسألهولك ايه أفضل رياضة نعملها
الرياضة هاسأللك د.محمد
لكن سبق وسألته إني حركتي قليلة خصوصا إني بأجازة الآن وقاللي عادي جدا
عيشي حياتك طبيعية احنا عايزين نخللي الريجيم دا أسلوب حياه وليس فقط فتره مؤقته
لكن هاسألهولك ايه أفضل رياضة نعملها
غزالة الوادي 2009 :
جزاك الله خير من كلامك عن اللقيمات حبيتة ونفسي اطبقة بس يصلح وانا عندي سكر النوع الثاني اللي يعتمد على الحبوب وليس الانسولينجزاك الله خير من كلامك عن اللقيمات حبيتة ونفسي اطبقة بس يصلح وانا عندي سكر النوع الثاني اللي...
جزانا وإياك عزيزتي
هاتصل بالدكتور اليوم أسألهولك
هاتصل بالدكتور اليوم أسألهولك
شحوم عنيدة :
اشكرك كثيرا اختي على هذا الشرح الوافي الرائع سبق ان قرأت هذا النظام ولكني لم أفهمه الا منك (الدكتور بينصح بتثبيت نوع اللقيمات نوعين فقط كل يوم علشان يقلل من الإحساس بالجوع) ولكني ارجو ان توضحي معنى العبارة السابقة لم افهم المقصوداشكرك كثيرا اختي على هذا الشرح الوافي الرائع سبق ان قرأت هذا النظام ولكني لم أفهمه الا منك ...
يعني مثلا
انتي اليوم هاتاكلي اللقيمات فاكهة مثلا فراولة نصف كوب وعنب نصف كوب
يبقى كل ساعتين أو 3 ساعات هاتاكلي لقيمات الفراولة
وممكن لقيمات العنب
يعني طول اليوم اخترتي لقيماتك هي نوعين فقط عنب وفراولة
لكن ماتخليش كل 3 ساعات تاخدي لقيمات غير اللي قبلها
يعني بلاش تخليها لقيمة فراولة بعدين لقيمه عنب بعدها لقيمة خبز وبيض بعدها لقيمة شوكولاته بعدها لقيمة حلويات وهكذا
بلاش تنوعي كتير خلال اليوم
خليه نوعين لقيمات أو ثلاث وكرري فيه براحتك
وضحت الآن؟
انتي اليوم هاتاكلي اللقيمات فاكهة مثلا فراولة نصف كوب وعنب نصف كوب
يبقى كل ساعتين أو 3 ساعات هاتاكلي لقيمات الفراولة
وممكن لقيمات العنب
يعني طول اليوم اخترتي لقيماتك هي نوعين فقط عنب وفراولة
لكن ماتخليش كل 3 ساعات تاخدي لقيمات غير اللي قبلها
يعني بلاش تخليها لقيمة فراولة بعدين لقيمه عنب بعدها لقيمة خبز وبيض بعدها لقيمة شوكولاته بعدها لقيمة حلويات وهكذا
بلاش تنوعي كتير خلال اليوم
خليه نوعين لقيمات أو ثلاث وكرري فيه براحتك
وضحت الآن؟
الصفحة الأخيرة