جزاك الله خيرا يا طير
جزاك الله خيرا يا طير
جزانا وإياك حبيبتي على متابعة الموضوع ورفعه بإستمرار ..كلك ذوق والله:26:
joudaya
•
جزاك الله خيرا عزيزتي 10 كيلو بالنظام دا بإذن الله في 3 شهور بالنسبة لنومك وسهرك الدكتور كاتب في كتابه إن السهر بيجفز هرمون بيزود الجوع ودا من أسباب السمنة فانتبهي للنقطة دي وهاسأللك الدكتور بإذن الله على نظامكجزاك الله خيرا عزيزتي 10 كيلو بالنظام دا بإذن الله في 3 شهور بالنسبة لنومك وسهرك الدكتور كاتب...
منا عارفه والله بس اعمل ايه حتى لو صحيت بدرى مش بيبقا ليا نفس اكل
عموما مستنيه النظام ياقمر
عموما مستنيه النظام ياقمر
الله يسعدك دنيا واخره موضوع رااائعالله يسعدك دنيا واخره موضوع رااائع
ابدعتي والله يا اختي
الله يجعله في موازين حسناتك
سؤالي لو سمحت:
هل القهوة التركية بدون سكر تعتبر لقيمة ؟؟
وبالنسبة للماء فيه كمية محددة ؟؟ لان معظم الانظمة تقول انه الماء لازم 8 اكواب في اليوم
اكرر لك شكري
الله يجعله في موازين حسناتك
سؤالي لو سمحت:
هل القهوة التركية بدون سكر تعتبر لقيمة ؟؟
وبالنسبة للماء فيه كمية محددة ؟؟ لان معظم الانظمة تقول انه الماء لازم 8 اكواب في اليوم
اكرر لك شكري
الصفحة الأخيرة
الله يوفقك دنيا واخره ويحقق مرادك ويرزقك من حيث لا تحتسبين ويجزاك من خير الدنيا والاخره
هذا النظام كان لغز بالنسبه لي وانتي حليتي هذا اللغز
شوفي ياقمر انا موظفه وباكتب لك نظامي وقوليلي صح ولا غلط
الصبح بالدوام تمره الى 3 تمرات مع قهوه 2 او 3 فناجيل عربيه
الفطور حبة توست بر وجبنه مثلثه مع كوب شاي مر (( وهل فيه مشكله لو شربت حالي ؟))
الظهر لما ارجع من الدوام اكل 3تمر وقهوه او نص كوب حليب واذا خليتها 5 عادي ؟؟
العصر سلطه صحن صغير
المغرب حليب خالي الدسم مع نسكافيه
قبل العشا راح اكل لوز 3 حبات على فترتين
العشاء .. 2 توست مع جبنه وسلطه وعصير اناناس
كويس كذا ؟؟؟ ولا خربت ابو النظام
الخميس والجمعه بتكون الوجبه المفرحه ادسم يعني فيها رز .....
الله يسعدك دنيا واخره
الموضوع هذا مرجع الصراحه وانا بخليه بالمفضله عندي