فراشه متفائله :

اختي الفاضله طيرالحرم الله يجزيكي خيريسيراكل في اللقيمات قرع(يقطين)مسلوق وكم المقداروبعض الاحيان اشرب فنجان شاهي السكرفيه من ال 5 ملاعق المسموح بيها في اليوم هذابعدالاكل وشوفي نظامي مضبوط او يبغاله تعديل طبعا الصباح س7 اكل ثمرة فاكهه وبعدهاانام حتى الظهروالساعه 1 اكل ربع رغيف وبيضه مسلوقه وكوب حليب طبعا كامل الدسم ولالازم يكون قليل الدسم وس 4 حبه خضار اوفاكهه وس7 فاكهه او خضار وس10 الوجبه المرحه طبعا مكونه من نصف رغيف اسمروقطعةجبن او بيضتين مسلوقه وطبق سلطه واحاول احذف الحلا عشان النزول السريع وبعدها بساعتين اوثلاث اخذحبه فاكهه واحاول اخلي اللقيمات كل ثلاث ساعات فتسيرقبل الوجبه 4وبعدها 1 ماادري كذا مضبوط وياليت تقولي لي كيف كان النزول معك في الاسابيع الاولى يعني كم في الاسبوع كيلو لاني لاحضت ان الاسبوع الثاني قرب يكمل وانامانقصت الانصف كيلو اخاف يكون السبب نظامي اولازم اكثر عدداللقيمات واسفه على التطويل ومشكووووووووووووووووووووره

اختي الفاضله طيرالحرم الله يجزيكي خيريسيراكل في اللقيمات قرع(يقطين)مسلوق وكم المقداروبعض الاحيان...