اختي مميزات اناحبدأبالنظام السريع ان شاءالله لأن النزول معاه اسرع ولي تقريبا 3اسابيع مع النظام العادي ونقصت 2كيلو ونصف والدكتوره طير نصحتني ماأبدأفيه الى بعداسبوعين عشان
المعده تكون تعودت على الرجيم ومايكون صعب
وانانقلت لك كلام الدكتوره عن النظام وان شاء الله اكون افدتك
:27::27:
الرجيم السريع هو 3 لقيمات ثمرات فاكهه و3 ثمرات خضار ولقيمتين توست مع بيضه ولقيمتين نصف كوب سلطه ولقيمتين قطعه شكولاته باللوز والتوست بالبيضه ده على اربع ايام وباقى الايام تنوعى بدل البيضه ممكن اى غموس
وده سريع لانك بتلغى الوجبه المرحه لمده شهر لكن بعد الشهر هتاكليها عادى والدكتور محمد الهاشمى قالى انك هتنزلى فى الشهر ده 8 كيلو او اكتر لو التزمتى
هو عباره عن 12 لقيمة باليوم
3 لقيمات فاكهة
3 لقيمات خضار
لقيمتين ربع رغيف ببيضة مع نصف كوب سلطة
لقيمتين قطعة شوكولاته وتاكلي معاها حبتين لوز
النظام دا سريع
ولما سألت الدكتور أطبقه قاللي عندك مناسبة لو ضروري تخسي قلتله لا قال خلاص خليكي على اللقيمات العادي بتاعك مادام مافيش ضرورة
فلو عندك ضرورة طبقيه بس إبدئي الأول بنظام اللقيمات العادي لمدة اسبوعين علشان تدربي معدتك الأول على الشبع وتقللي نهمك على الأكل ليكون النظام السريع سهل عليك لأنه أكله قليل شيوه
أعتذر على عدم الرد على الإستفسارات على العام أو على الخاص الفترة القادمة ولمدة شهرين لظروف خاصة
فقط سأحاول الإجابة على الأسئلة الطارئة والضرورية كل يومين تقريبا
فقط سأحاول الإجابة على الأسئلة الطارئة والضرورية كل يومين تقريبا
الحمدللة ماشية في الاسبوع السادس ........الاربع الاسابيع الاولى نقصت تقريبا 4ك....طبعا فية ايام الخبط لكن ان شاءالله ناوية استمر علية وانصح كل وحدة ماتستعجل النتيجة لانة مايبان النزول كثير بالبداية زي ماقال الدكتور خلية نظام حياااااااة وليس رجيم
اتمنى للجمييييييييع التوفييييييق وما انسى غااااااااليتنا طير الله يسعدها دنيا واخرة اللي وضحت لنا وساعدتنا وتحملت كثرة اسئلتنا
اااااااااااااامين الله يوفقها
اتمنى للجمييييييييع التوفييييييق وما انسى غااااااااليتنا طير الله يسعدها دنيا واخرة اللي وضحت لنا وساعدتنا وتحملت كثرة اسئلتنا
اااااااااااااامين الله يوفقها
الصفحة الأخيرة
كلمت الدكتور محمد الهاشمي من شويه
وقاللي على لقيمات بتزود حرق الجسم
كل يوم خللي 3 لقيمات من ضمن لقيماتك ..لقيمات غامقة
لقيمات غامقة يعني:
=كرنب أحمر 3 ملاعق
= باذنجان كبير نصف باذنجانة
=عنب أحمر أو أسود أو توت أحمر أو أسود أو فراولة نصف كوب
=برقوق أو قراصيا 2 حبة
قاللي لو استمريتي على 3 لقيمات يوميا من ضمن لقيماتك بعد شهر هاتلاقي نزول سريع لأن فيها مادة بتحرق الدهون البنية بالجسم[/QU
الله يجازيكى خير يا فرفوشة ...بس ايه النظام السريع دا
انا بقى لى اسبوع وخسيت كيلو...الله المستعان
لتبادل الانظمة اكتبى انتى بتعملى ايه فى رجيم اللقيمات