كوبونات الراقية تسجيل الدخول

نوال الجنة
نوال الجنة •
نوال الجنة نوال الجنة :
تسلمى على االمجهود الرائع يا طير الحرم ربنا يعزك ويرضى عنك وينفع بيكى االمسلمين
تسلمى على االمجهود الرائع يا طير الحرم ربنا يعزك ويرضى عنك وينفع بيكى االمسلمين
الصفحة أكثر من ممتازة وفيها معلومات من دهب
 ليه وقفتوا نشاطكم ومشاركاتكم فيها
بطلتوا تعملوا ريجيم وللا  إيه  ^_^
نوال الجنة
نوال الجنة •
الماسه حلوة وحساسه
الماسه حلوة وحساسه •
شكرا جزيلا
طيب حابه اسالك
الوجبه المفرحه مثل
(كوب سلطه+كوب خضار زي ماقلتي هل هي شي اساسي؟؟ السلطه والخضار
مثلا الو اخذت( كوب سلطه +كوب خضار+1شورما او1فلافل اوصدر برست)
ينفع كذا؟؟
الماسه حلوة وحساسه
الماسه حلوة وحساسه •
معليش على كثره الاسئله
مثل فطرت الساعه 7ربع رغيف اسمر وجبنه لايت
س10 /تفاحه
س1/خياره
س3/قطعه بسبوسه
س6/قطعه بيتزاء
س8/2حبات ورق عنب
######
وبعدها بساعتين ابدء بالوز
#####
الوجبه المفرحه مثل
(كوب سلطه+كوب خضار زي ماقلتي هل هي شي اساسي؟؟ السلطه والخضار
مثلا الو اخذت( كوب سلطه +كوب خضار+1شورما او1فلافل اوصدر برست)
قلــ أبوي ـــب
قلــ أبوي ـــب •
السلام عليكم
اختي بغيت اسألك عن رجيم اللقيمات للحامل
انا حامل لي 8 شهور وماشيه عالنظام من اسبوعين تقريبا و مرتاحه عليه والحمدلله
بس سؤالي متى احس بنتايج الرجيم هل بعد الولاده مباشرة ؟؟او بعد النفاس؟؟
انا طريقتي باتباع النظام هي اني ما اكل الين اجوع و اكتفي بلقيمه خفيفه
لأني حامل واجوع بسرعه وما اقدر التزم بالوقت ساعتين او 3 ... متى ما جعت اكلت لقيمه خفيفه
الحمدلله احس اني خفيفه وصغرت معدتي وما تحمل اكثر بالاكل يدوووب لقمه لقمتين وخلااااص اشبع...اهلي يقولون لي اني نحفانه بس طبعا الوزن ما تغير هو نفسه وزني 88 كيلوو وقبل الحمل كنت 77كيلوو ..و طولي 153... بس بالشكل فرق...
ارجو الرد و شكرااااا