طيب ابس اسأل سؤال تتوقعون ان هالرجيم ممكن ينزل 10 كيلو بالشهر للي اوزانهم في الستين
يعني انا وزني 63 وطولي 160
تتوقعون اني بنحف 10 كيلو بشهر

أناأحب حليب الكاكاو يصير أشربة الصبح ومااااكل معااه شي يصييييييير.......:06:

انا اليوم تمام
آخر يوم بالاسبوع الثاني
وبكره ابدي الاسبوع الثالث

وبالنسبه للعصير
اجيب عصير اناناس جاهز ..ماركه KDD
عصير كويتي
واقطع كيويه واحطهم بع بعض بالخلاط

وبس

مسااا الورد .. على الحلوين بغيت اسال فى اشكال اذا سويت العشا خضار سوتيه بطاطو وجزره وفلفل اخضر وكوسا وملفوف واحط عليه بهارات ينفع والا لازم اتقيد بالخس والخيارب بس .... ابى اغير تعبت من الروب والخيااار :17:

السلام عليكم يا بنات...
انا هاذي اول مشاركة لي في المنتدى .. و الرجيم الكيميائي هو الدافع لاشتراكي .
حبيت اسال الاخت كيكة او اي وحدة ممكن يكون عندها الجواب الكافي :27:
انا وزني 73 و طولي 160 و انا الحينه اسوي الرجيم ..
انا في اليوم الثاني من الاسبوع الاول.
1) يصير نشرب الدايت بيبسي مع الاكل او لازم بعده بكم ساعه؟
2) انا ماحب آكل البيض و دائما احذفه .. هذا ما بياثر على الرجيم ؟
3) هل كمية الطعام مفتوحة في الوجبات الغير محددة ؟
4) انا ما اسوي رياضة لانه عندي الربو و احس بضيق في صدري يوم اتحرك وايد .. هل هذا له تأثير ؟
انا الحمد لله ما خربت الرجيم و كلي عزيمة و اصرار اني اواصل حتى النهاية.