تسلمين يالغالية والله يوفقك
تسلمين يالغالية والله يوفقك
محبة الشافعية :
تسلمين يالغالية والله يوفقكتسلمين يالغالية والله يوفقك
^^بنت الكويت^^ :
الاسبوع الرابع: ************* الافطار:3-5 تمرات+حليب الضحى:عصير الغداء: (1) 2 هامبرجر+ سلطه+ربع خبزه (2) 2 بيض+سلطه+ربع خبزه (3) علبة تونه+سلطه+ربع خبزه المغرب:فاكهه او عصير او 3 تمرات العشاء:سلطة+ لبن+2 فاكههالاسبوع الرابع: ************* الافطار:3-5 تمرات+حليب الضحى:عصير الغداء: (1) 2 هامبرجر+...
أمس الاثنين كملت أسبوع و نحفت 2 كيلو...
بس خربطت يوم السبت الليل...لأن كان عندنا اجتماع الخليجيين...و أكلت قطعة حلا قهوة صغيرة و ساندويتش دجاج و سلطة...
على العموم..أنا ناوية بإذن الله أكمل الريجيم لآخر شيء..و أشوف...