تعبت يابنات من الريجيم
ماقدر التزم ولا اقدر انحف
وامووووووووووت قهر مافي يجي قدي ولا مقاسي
لاتقوولوا تخفيف جربته ونزلت 2 كيلو ب10 ايام
ومن اول وجبه مفتوحه رجعوا وش الحل وش الدبره مليت من جسمي ومن وزني
ومليت من ارادتي الضعيفه
كل يوم اقول ببدء
ويجي اليوم وانا مكانك سر
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انتي ترسلي لنفسك رسالة سلبية مع الوقت يقتنع عقلك الباطل ويصدقها
تفائلي اختي وصدقيني كلنا في البداية نخبص ومانلتزم والارادة تجي يوم ويوم لا بس لاتيأسي وادعي واستمري وخلي اليوم المفتوح
بعد اسبوعين والوزن كمان
اقرئي كثير عن الرجيمات لين تلقي الرجيم اللي تحسين انك تقدرين تمسكينه بدون تخبيص واذا تبغي رأيي عن تجربة ابدئي بالتخفيف يعني قاعدة النصف دائرة وهي انك تاخذي صحن متوسط وتعبيه من اكل البيت عادي وبعدين تنزلي نصه ترجعيه في القدر وتاكلي فقط نص الكمية
وبالنسبة للعشاء والفطور خليه نص صامولي محشي بأي شي تحبيه
وبين الوجبات فقط فاكهة
واذا استمريتي فترة اسبوعين عليه أنصحك تجربي رجيم الكربوهيدرات مرررررة روعة ومشبع ومايتعبك ابدا
واذا تعودتي عليه وسويتيه كامل(مدته 9 اسابيع) او سويتي نصه انصحك تسوي بعده رجيم اسكارس دل (مدته اسبوعين) مررة حلو وينزل الوزن بشكل رااائع
هذي تجربتي وسويتها بحذافيرها قبل سنتين
تفائلي اختي وصدقيني كلنا في البداية نخبص ومانلتزم والارادة تجي يوم ويوم لا بس لاتيأسي وادعي واستمري وخلي اليوم المفتوح
بعد اسبوعين والوزن كمان
اقرئي كثير عن الرجيمات لين تلقي الرجيم اللي تحسين انك تقدرين تمسكينه بدون تخبيص واذا تبغي رأيي عن تجربة ابدئي بالتخفيف يعني قاعدة النصف دائرة وهي انك تاخذي صحن متوسط وتعبيه من اكل البيت عادي وبعدين تنزلي نصه ترجعيه في القدر وتاكلي فقط نص الكمية
وبالنسبة للعشاء والفطور خليه نص صامولي محشي بأي شي تحبيه
وبين الوجبات فقط فاكهة
واذا استمريتي فترة اسبوعين عليه أنصحك تجربي رجيم الكربوهيدرات مرررررة روعة ومشبع ومايتعبك ابدا
واذا تعودتي عليه وسويتيه كامل(مدته 9 اسابيع) او سويتي نصه انصحك تسوي بعده رجيم اسكارس دل (مدته اسبوعين) مررة حلو وينزل الوزن بشكل رااائع
هذي تجربتي وسويتها بحذافيرها قبل سنتين
اذا تبين تشتركي معانا مسوين قروب ع الواتساب ننزل وجباتنا ونشجع بعضنا الي تبغى ترسل رقمها ع الخاص
قلبي اول شي سوي لك جدول اعتبريها مسابقه مو شي اجباري وحطي فيها قوانين زي اذا خبصتي رجيم العقاب يكون مشي ساعه كامله بالتالي كل ماجيتي بتاكلين بتتذكرين العقاب وانصحك العشاء داااااااااايم يكون زبادي خالي الدسم والله حلوووووووووووووووووووووووووووووووووووو وبتلاحظين الفرق ..
كمان لو كنتي مشغوله اطلعي الدرج وانزليه 10 دقايق سمعت انها تعدل مشي ساعه ولو فااضيه ارقصي الرقص نتايجه حلوووه بس يكون رقص سريع
كمان كل يوم سوي لك خلطة تنحيف اللي هي زنجبيل+ شاهي اخضر + ليمون + كمون حطيها بزمزميه وصبي عليها مويه ساخنه واتركيها نص ساعه او اكثر وتقهوي منها طوال يومك
واذا خبصتي في فترة تخفيفك بوجبه دسمه حطي في كوب ماء ملعقتين خل تفاح الرميحين واشربيها ..
اذا كانت فصيلتك او موجب ابتعدي عن النشوياااات عوضيها بشي ثاني
واشربي مويه كثييير .. اتمنى اكوووون افدتك واذا تبين نكون مع بعض نحفز بعض ونعطي بعض يومياتنا قولي .. قبل فتره بديت انا ووحده من صديقاتي وخفينا بفضل الله 5 كيلو
لاتنسوا ذكر الله .. سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
اللهم اغفرلي ولوالدي ولجميع المسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الاحياء منهم والاموات الى يوم الدين
تكفووووووووووون ادعووووولي بشفااائي وتحقيق امنياتي ...
اللهم لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك ..
كمان لو كنتي مشغوله اطلعي الدرج وانزليه 10 دقايق سمعت انها تعدل مشي ساعه ولو فااضيه ارقصي الرقص نتايجه حلوووه بس يكون رقص سريع
كمان كل يوم سوي لك خلطة تنحيف اللي هي زنجبيل+ شاهي اخضر + ليمون + كمون حطيها بزمزميه وصبي عليها مويه ساخنه واتركيها نص ساعه او اكثر وتقهوي منها طوال يومك
واذا خبصتي في فترة تخفيفك بوجبه دسمه حطي في كوب ماء ملعقتين خل تفاح الرميحين واشربيها ..
اذا كانت فصيلتك او موجب ابتعدي عن النشوياااات عوضيها بشي ثاني
واشربي مويه كثييير .. اتمنى اكوووون افدتك واذا تبين نكون مع بعض نحفز بعض ونعطي بعض يومياتنا قولي .. قبل فتره بديت انا ووحده من صديقاتي وخفينا بفضل الله 5 كيلو
لاتنسوا ذكر الله .. سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
اللهم اغفرلي ولوالدي ولجميع المسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الاحياء منهم والاموات الى يوم الدين
تكفووووووووووون ادعووووولي بشفااائي وتحقيق امنياتي ...
اللهم لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك ..
الصفحة الأخيرة
اللهم آميــــــــــن