انا سمعت الي ترضع تنحف

اقترح عليك اقطعي النشويات والدهنيات لان تركها ما ياثر على الرضاعه

ركزي على الاشياء المفيده و الي تد ر الحليب واعملي رياضه وانشاء الله تنحفين

حياكم الله اخواتي وشكرا على مروركم الكريم.. بالنسبة لنظام رجيم انا ما احب التزم برجيم معين انا طريقتي اني اشرب اعشاب ام سلطان واكل فاكهه وتوست بر وجبن منزوع او قليل الدسم وشابوره بر ونسكافيه مع كوفي ميت قليل الدسم او كليم منزوع الدسم والسكر احط سكر كاندريل.. هذا هو اللي اكله ونزل وزني بفتره قصيره 10 كيلو ولا تعبت وصرت البس مقاس اصغر بثلاث مرات كمان وهو هذا اللي ابغى اسويه الحين بس ماني عارفه متى ابدأ

الود ودي من اليوم بس اخاف على بنتي ..

وبالنسبه للرضاعه انا ما تنحفني ببنتي الاولى رضعتها سنتين واربع شهور وما نحفت الا يوم سويت الرجيم

عموما جزاكم الله خير وما قصرتوا ردودكم كلها مقنعه ومفيده يعطيكم الف عافيه

ابنة القدس ياليت تنزلين لنا الرجيم

ولا يهمك الاخت اسبريسو

بكرة بنزلك اياه لأنه الوقت متأخر شوي ومش قادرة اكتبه

تكرم عيونك يا عسسسسسسسسسل

اوكي حبيبتي استناك لاتتاخرين