والله نفس المشكلة وياريت الي تعرف الحل تخبرنا 9

up

الله يكون في عونك

فرانكوتا

والله عن جد ضحكتيني من قلبي

انا نفس مشكلتك


انا اعرف الحل بس من كثر كسلي احيانا اهمل
قبل 5 شهور كنت امشي يوميا من 30 الى 45 دقيقة احيانا مشي عادي واحيانا سريع وهرولة
وامتنعت عن الحلويات والنشويات
والله انه كثير نحفت بهالمنطقة
بالرغم انه بالميزان ما كثير نقصت كثر الشكل شكلهم تغير جدا جدا
وكنت مبسوطة من نفسي لدرجة انه كان عندي بنطلون لبسته في شهر العسل لما كان وزني 58
بس تركت المشي ورجعت آكل ونسيت شيء اسمه رجيم مع تخبيص العيدين
رجعت مثل ما كنت

بارك الله في كل من رد وشارك