خواتي وبنت عمي صلحوا ال بي جي خساير فلوس ع الفاضي ..

انا نفس وضعك بالضبط ومدي وش السواة !!

سوي تمارين شد ورياضه وتروح الزوائد

ياختي ال بي جي انا سويته من سنة وماجاب نتيجة

فيه الشاي الابيض جربيه وماراح تندمين باذ الله

البنات الي مافاد معهم ال بي جي كم جلسه استمريتوا ؟

انااعرف بنت سوت 36 جلسه مده شهرين وعشرين يوم تقريبا نحت جسمها بشكل خوراااااااااااافي وهذا الي مشجعني ومخليني استمر حتى لو اسوي 40 جلسه دامني بشوف نتيجه

لاتحطمونا تكفون
بعدين ال بي جي له شروط عشان تشوفين النتيجه اولها تشربين مايقل عن 8 مرات ماء لو 12 مره في اليوم ياسلام عشان الدهون تنزل
ثاني شي مشي لازم مشي يوميا او على الاقل في يوم ايه ويوم لا
ثالث شي رجيم لو كنتي ماوصلتي للوزن المثالي صعب بعد نسوي الجلسات واطلع منها اروح ابلع واتسدح واقول مااستفدت
رابع شي واهم شي ال بي جي لازم له ناس متخصصين مو المشاغل والمستوصفات الصغيره

لاتحطمونا تكفون انا متفائله فيه مره وحريصه على الاستمرار عليه عشان اشوف نتيجه وكني بديت اشوف بس ماابي ابي احلام على الفاضي البنت الي شفتها اعرفها عز المعرفه مستحيل تكذب

بنات طيب وش احسن مكان اسوي فيه ابر ميزو بالرياض