السباحة من الرياضات الآمنة على صحة الحامل

السباحة من الرياضات الآمنة على صحة الحامل


القاهرة / كان شائعا حتى وقت قصير أن السباحة من الرياضات غير المستحبة للحامل لأنها تعرضها للإصابة بالعدوى.
إلا أن دراسات علمية حديثة أثبتت خطأ هذه النظرية، مؤكدة على أن السباحة تعد من افضل الوسائل للمحافظة علي اللياقة البدنية للمرأة خلال فترة الحمل‏.‏
ويقول الدكتور عصمت محمد عبد المقصود أستاذ التربية الرياضية للبنين بجامعة الإسكندرية بمصر إن السباحة تعتبر اقل أنواع الرياضة ضررا بالحامل، فهي لا تحتاج أثناء ممارستها إلى بذل مجهود كبير مما يجعلها من الأنشطة الرياضية الآمنة التي تناسب المرأة الحامل حتى وهي في الشهور الأخيرة من الحمل.
ويضيف الدكتور عصمت أنه لا توجد أي دراسة حتى الآن أثبتت حدوث تأثير سلبي علي الحامل ان تسبح بهدوء وألا تحاول السباحة بسرعة أو لفترة طويلة‏.‏
إلا أنه نبه على ضرورة أن تتجنب الحامل السباحة في حمام ذات مياه ساخنة‏، أو السباحة في العيون الساخنة لتجنب ارتفاع درجة حرارة الحبل السري والجنين، وكذلك تجنب السباحة في الماء البارد، ويراعي تجنب الاجتهاد حرصا علي عدم نقص تدفق الدم المحمل بالأكسجين للجنين، وأيضا يجب تجنب السباحة عند حدوث نزيف أو تقلصات أو عدوي أو فتق أو نزلة برد أو التهاب الحلق‏.‏

منقول
موقع نسيجها