من المعروف ان السباحة من افضل انواع الرياضة واسهلها..
فأثناء السباحة نستخدم اكبر عدد من العضلات بالجسم..
ولكن استفساري لكم..
أنا والدة من 3 شهور تقريبا.. وللأسف مالي خلق اسوي رياضة الايروبيك او اي رياضة ثانية.. لكني أحب السباحة وممكن امارسها بشكل منتظم..
فماهي افضل مدة للسباحة؟؟ وكم مرة بالاسبوع؟؟

أم مشاعل @am_mshaaal_1
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.


أم مشاعل
•
مااصدق.. اخيرا فيه احد رد علي..
الله يسعدك ياشاكرة ويريح بالك وينولك كل اللي تبينه..
وانشالله بسبح بيديني ورجليني..
الله يسعدك ياشاكرة ويريح بالك وينولك كل اللي تبينه..
وانشالله بسبح بيديني ورجليني..

رُسل
•
لا الرياضة احسن انا بسبح من اربع شهور
وما شفت شي
الآلات الرياضية أحسن
انا ناوية اجيب اوربت ترك
وانستانت آب
رحت هداك الاسبوع واخدت 3 حصص آيروبكس ياااه متعبين وبتحسي جسمك كلو بيتحرك
اما السباحة الايدين وبس
هدا لانو اغلب سباحتي ضفدعة
وما شفت شي
الآلات الرياضية أحسن
انا ناوية اجيب اوربت ترك
وانستانت آب
رحت هداك الاسبوع واخدت 3 حصص آيروبكس ياااه متعبين وبتحسي جسمك كلو بيتحرك
اما السباحة الايدين وبس
هدا لانو اغلب سباحتي ضفدعة

الصفحة الأخيرة
الظاهر ان سؤالي ماله داعي