السلام عليكم ......
خواتي ...
عندي سؤال بخصوص السريلاك :
كم سعرة حرارية بالسريلاك ( القمح ) ؟
اللي تعرف ممكن تعطيني ...كم ملعقة = كم سعرة حرارية ؟
او بالجرام ؟؟؟
و هل ينفع للي يسوون ريجيم ؟
لاني اموووت بالسيريلاك ........:icon33:
انا الحينه اتبع ريجيم السعرات و الفصيله .......
بس عندي عدة مواقع فيها سعرات حرارية للاطعمة ......
و الصراحه احترت منو الصح و منو الغلط ؟
لانهم يختلفون بالسعرات الحراريه .........
اللي عندها موقع صحيح لا تبخل علي فيه .......
عندي مثال :
فيه موقع كاتب :
بيض اومليت ( 100 جرام ) = 80 سعره حرارية
موقع ثاني :
بيض اومليت ( 100 جرام ) = 200 سعرة حرارية:09:
الصراحه وايد فرق و ماعرف منو الصح و منو الغلط ؟؟؟؟؟؟
ياليت اللي عندها خبره بالسعرات تخبرنا و يزاها الله خير
مشكورين