السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا أم أحمد وأنا عضو جديدة معكم أخواتي الله يشهد بأنني استفدت منكم بشكل كبير جداً حيث إنني من المتابعات منذ فترة طويلللللللة
ولكن بصراحة أنا مش كثير لي بالنت ولكن أحببت أن أقول لكم سري الجديد والذي استفدت بشكل كبيرعليه والحمد لله
الــــبداية
لم أكن أبداً أفكر في عمل رجيم لأنني لم أكن من الأصل دبه وبصراحه تأخرت في الحمل مدة 5 سنوات وبعدها رزقني الله بأحمد وأخوه والله يخلي لي ياهم وأولادكم يارب
وبعدها كمان 6 سنوات رزقت بالثالث الله يخليه
في حملي الثالث زاد وزني بعد الولادة بشكل مخيف
75 وطولي 160ولكني لم أعمل رجيم إلا بعد مرور سنة وشهرين ثم فطمت ابني
وبعدها تغرفت تماماً
وسأقول لكم بالضبط ما حدث معي
أنا أعمل فقد بدأت رجيمي بشرب منقوع الكمون والليمون بعد نقعه طوال الليل على الريق ثم بعد بنصف ساعة أوصل ع الدوام وآكل تفاحة واحدة فقط وشرب 3-4 أكواب ماء حتى الثانية بعد الظهر ثم تونه مصفاه من الزيت أو سلطة وتقريباً لم أكن آكل شيء
والعشى كوب لبن فقط أو فقطة توست بالمختصر لم آكن آكل أبدااااااااااا
واستمريت بحدود أسبوع طبعاً الإرهاق التعب الصداع حدث ولا حرج
بعد هذا كله كم كيلو تتوقعون نزلت .......... ولا كيلو:icon33:
صدمت لم أكن أتوقع لم أصدق بعد هذا التعب والحرمان ولا نصف كيلو حتى ما السبب يالله ما الخطأ
المهم أنا أعمل في مؤسسة صحية لي صديقة الله يطول عمرها يارب نحفت بشكل ملحوظ جداً
ذهبت لها وقلت لها كل شيئ ما كنت آكله وماأفعله
قالت لي هذا أكبر خطأ إن التجويع الكامل يجعل من المستحيل نزول وزنك لأنك لم تسمني في يوم وليلة بل احتجت أياااام كيف تريدين باتباعك هذا التصرف الخاطئ أن ينزل وزنك قالت لي مشي معي وبإذن الله لن تندمي
قاست وزني بالضبط وتم اعتماد ميزان للتوزين كل أسبوع
أما الأكل
الفطور: تفاحتين أو بيضة مسلوقة (الحمد لله على النعمة لكن لا أكل البيض أبداً) أو توست مع جبنه أو كوب لبن
المهم الإفطار (يجب أن نفطر) حتى لو خبصنا بس لازم نفطر
وكنت أشرب "كنت آخدهم معي ع الدوام" من عقلي ومن كلامكم عن ماهو مفيد فقد اخترت هذه الأعشاب
كيس شاي أخضر +شوية مرامية+إكليل الجبل+نعناع +بابونج +يانسون"ما بعرف شو بتسمو اليانسون إعذروني"
أضعهم في الكوب وأضع فوقهم ماء مغلي وأتركه مغطى مدة 5-10 دقائق ثم أشربه
الغذاء: تونه أو آكل البيت لكن باعتدال مع التخفيف وهذا ما قمت به
الرياضة: لا أستطيع المشي "مع إنني أتمنى ذلك لكن لا أستطيع ترك طفلي وحده " وفقط كنت أجلس مدة من نصف ساعة إلى ساعة على العجلة الثابته وأنط الحبل مع لبسي لمشد 100 نطه في الصبح و100 في الليل مثل الدواء بالضبط:angry2:
أما السررررررررررررر :42:
العشاء
تفاحة مشوية
يشهد الله علي إنها سحر فقد كنت قبل موعد العشاء (الساعة السادسة تقريباً)
أقوم بالتالي
تفاحة خضراء أو صفراء بقشرها لا أقشرها أقطعها أرباع وأعصر عليها نصف ليمونة ثم إلى الفرن حتى تتحمر
ثم إلى الثلاجة تبرررررررررررررد ممكن شويها وأكلها على طول وهي سخنة عادي "بس وهي باردة لذيذة"
وعلى الساعة الثامنة آكلها بالشوكة والسكين
صدقوني
لو قلت لكم أشعر وكأنني أكلت خرووووووووووووووف :35:
تشعرين بالشبع بطريقة عجيبة لثاني يوم والله لا أشعر برغبة الأكل أبداً
إذن ما قمت به أنني أفطر وأتغدى باعتدال مع العشاء بدري وهو تفاحتي المشوية لأفاجئ بعد يومين بنزولي كيلو كامل :icon28: لم أصدق فرحت كتييييييير
كنت لا آكل ولم أنزل وآكل وينزل سبحان الله
واستمريت لمدة تقريباً 3 أسابيع حتى نزل وزني من 75حتى 68 ومستمره بإذنه تعالى
لا أنكر بأن ابن آدم طماع يحب النزول السريع والكثير ولكن كما قالت لي صديقتي المهم نزلتي والأهم أن تستمري
أنا الآن مستمره والحمد لله وأتمنى أن أنزل أكثر لكن يا أخواتي كل من رأني استغرب نزولي فقد بين علي كثيررررر
وقد تشجعت لهذه الطريقة بعد أن قرأت عدة تجارب عن التوقف الليلي عن الأكل :42: حلوه التوقف عن الأكل الليلي
هذه تجربتي وأتمنى أن تستفيدو وتجربو فطعم التفاحة لذيذ
نصيحة قد تستغربوها ولكن طبقوها
أمي الله يسهل عليها كانت إذا تألمنا من بطننا كانت على طول تغلي لنا المرامية بدون سكر أبدا
ولم تكن ترضى وضع السكر في كوب المرامية
كبرنا ونحن لا نشرب الأعشاب بالسكر أبداااا
عودوا أبنائكم على ذلك فأنا لا أستطيع أبداً شرب الأعشاب بالسكر وأستغرب عندما يقولون لي أن المرامية مره أو غيرها من الأعشاب
هذا ما أتبعه مع أبنائي وعندما يقولون لي إنها مره أقول لهم لأنها دواء
وفي النهاية تعودوا والآن لا يشربوها محلاه أبدا
أحببت أن أقولها لكم لأنني الآن لجئت إلى الأعشاب ومن قلبي أشكر أمي على أنها عودتنا على المرامية وغيرها بدون سكر
آسفه على الإطاله لكن تلك تجربتي يشهد الله ذكرتها لكم بالضبط كما حدث معي
طبعاً إنتو عارفين إني عضوه جديدة معكن ولا يسمح بأكثر من 3 مشاركات وبإذن الله أجيبكن على استفسارتكم
تحياتي ودعواتي لي ولكن بنزول وزننا على خير يارب
:26:
أم أحمد وأخوانه
" لا تشكروني إدعو لي فقط "
الله يخلي لي أحمد واخوانه يارب
أم أحمد واخوانه @am_ahmd_oakhoanh
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
احلا ريمان
•
ماشاء الله عليكي وعقبالي يا رب
ما شاء الله عليكي والله واحنا ماما كمان كانت تعمللنا الاعشاب بس ما كنا نقبل نشربها لما تحليها بس طعمها لذيذ حتى لو مو محليه وشكرا لتجربتك اللي بترفع المعنويات
جزاك الله خير
والله فرحت بهالموضوع
لاني تركت الرجيم وصرت مثل المفجوعه
وان شاء الله ارجع يوم السبت واسويه معك
وعسى ربي يحرمك دخول النار ويفقك
والله فرحت بهالموضوع
لاني تركت الرجيم وصرت مثل المفجوعه
وان شاء الله ارجع يوم السبت واسويه معك
وعسى ربي يحرمك دخول النار ويفقك
الصفحة الأخيرة