اوفف يكثر كلامهم لي ساعه افر باليوتيوب ابي اعرف شلون احسب سعراتي الزفت ولا عرفت ماغير كلام كلام بدون فايده اتفوووووووو نص ساعه يتكلم عن اشترك ب القناه ولله ما اشترك تفووووو ناس بس تتكلم ولله ما اشترك لو تموت نو اشتراك نو تفعيل زر الجرس الله ياخذكم😡😡😡😡
بليز الي نحفت تعلمني كيف كانت تحسب سعراته الحراريه وكانت تسوي رياضه او لا نفسيتي تعبت منهم كرهت الدايت بسببهم حسبي الله عليهم😡😡
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
تصاديف
•
ياقلبي انتي 😭💔
فوق ظيقك ظايقوك زيادة
بس لاتتلفظين بذي الألفاظ
معليك ريحي بالك يااختي
والله يحقق لك ماتتمنين
فوق ظيقك ظايقوك زيادة
بس لاتتلفظين بذي الألفاظ
معليك ريحي بالك يااختي
والله يحقق لك ماتتمنين
الصفحة الأخيرة
كنت أشرب كوبين مويا ع الريق
وانتظر نص ساعة وأفطر
٢توست +اي حشوة مرات بيض مقلي مرات مسلوق او تونة او فول او لبنة يعني كل يوم انوع +كوب شاي بسكر دايت او نسكافية بحليب قليل الدسم وسكر دايت
الغدا من نفس طبخ البيت
بس احط لي في صحن رز تقريبا ٨ ملاعق او ٩ وربع صدر دجاج وسلطة
العصر أسوي ريااااااضة نص ساعة واخذ سناك قهوة و٣ تمرات او قطعة حلا
العشاء لاااااااازم يكون بدري اتعشى ع الساعة ٨
اي ششي بس ما أوصل لمرحلة الشبع
وكنت اسوي لة ثلاجة شاي اخضر بزنجبيل وليمون
وأشرب منها ٣ اكواب متفرقة
طريقتها ملعقة صغيرة شاي اخضر ملعقة صغيرة زنجبيل
شريحتين ليمون
ونحفت ماااااااشاء الله تبارك الله مررررة في شهرين ونص