السعرات الحرارية الموجودة في بعض الاكلات

هذه السعرات التقريبية الموجودة في بعض الاكلات: لكل 100 غرام من اي صنف
لحم الارنب:180
لحم الخروف قليل الدهن:190
اضلاع خروف مشوية:370
فخذ خروف:265:
دجاج مشوي مع الجلد:220
صدر دجاج:140
سردين بالزيت:220
سمك موسى:70
مشمش:32
لوز جاف:635
عصير الاناناس المعلب:80
ارضي شوكي مطبوخ:48
باذنجان:24
افوكادو:210
موزة:90
شمندر:40
جزر:36
فطر:28
تمر:270
سبانخ:28
تين جاف:230
فراولة:28
توت:45
فاصوليا خضراء مطبوخة:12
فاصولياء جافة:330
عدس مطبوخ:90
كستناء مشوي:230
جوز جاف:525
ليمون:40
دراق:45
اجاص:60
بازلاء:80
تفاحة:40
بطاطامسلوقة:85
بطاطا محمرة:175
خوخ طازج:45
خوخ مجفف:250
تشبس:515
فجل:15
عنب:70
زبيب:270
خس:10

:41: