السعرات الحرارية في بعض الوجبات السريعة ،، الوجبات الخليجيه

بنات انا عضوة جديدة وعلشان عيونكم حبيت ان اوضح لكم بعض السعرات الحرارية في بعض الاكلات الخليجية ومن تريد المزيد حاضرين الطيبين

علي فكرة هدة السعرات تقاس لكل 100 جرام جاهزين يالله\


مجبوس لحم 100 جم 173
برياني لحم 100جم 158

دولمة 100جم 116
هريس 100جم 81
جريش 100جم 80
مرقوق 100جم 101 سعرة حرارية
مرق لحم 100جم 81 سعرة حرارية
مرق بامية 64
مجبوس دجاج 100جم 156 سعرة حرارية
مرق دجاج 100جم 92
مطبق سمك 100جم 147 سعرة حرارية
مموش ربيان 100جم 117 سعرة حرارية
مرق سمك 54
معدس 100جم 147
مموش 120
حسو 135
لقيمات 275
برياني لحم 190:cook: