السمسم.. للتسمين..طلبتكم تكفووون ادخلو..

احسن طريقه انك تطحني السمسم وتشربي منه ملعقتين كبار مع كوب حليب 3 مرات فاليوم

انا طحنت نص كيلو سمسم واضفت له علبة كاكاو بودره حقت الحلويات + علبة نسكويك او اوفالتين

وكوب حليب بودره + كوب سكر مطحون + نص كوب حلبة + ملعقتين املج مطحون

المشكله اضفت 3 ملاعق ينسون مطحون فخربت لي طعم الخلطه لاني اكره الينسون

بحاول اغصب نفسي عليها حرام سويتها كثيره اتوقع تزيد الوزن بسرررررررررعه

جربت السمسم علشان السمن لكن ماشفت نتيجة عليه

مابي احطمك لكن ان شاء الله يجيب نتيجة معك

حبيت انبهكم من الاملج جابر القحطاني يحذر منه لانه يسبب ضرر في الكلى

رفع

4 ملاعق سمسم مطحون + 2 ملعقتين سكر مطحون

اخلطيهم بعسل طبيعي وكلي منه 10 ملاعق باليوم موزعه على اليوم كله

وحده تقول زاد وزنها بسرعه عليه وبشكل ملحوظ

موفقه

رفع



ان شاء الله تسمني يااااااااارب :26:

وانا كمان انا وزني مو ناقص كتير انا 56 كغ
وطولي 1.62م

يا رب اوصل 60كغ للعيد:42:

قولو ااااااااااااااامين