مرحبا بنات
بدخل بالموضوع ع طوول
انا كان وزني ١١٨ بعدين شاء الله وجاء لي ابن حلال وتقدم لي بعد اعطيناهم الموافقه شديت على حالي كثير رياضه ودايت ونزل وزني ماشاء الله لغاية ١٠٤ كيلو
تزوجت ومرت الايام "طبعا بحكم اني عروسه جديده ما اقدر اعمل رياضه ولا اسوي دايت" وكنت كل بين فتره وفتره اذا رحت لأهلي اقيس وزني هناك وكلن للأسف في إزدياد طلع لـ 106 بعدين 108 آخر مره وزنت البآرح كان 112
لي الحين 7 شهور من تزوجت وللحين ماقدرت انظم وارتب وضعي الجديد لا نوم زي الناس ولا رياضه ولا تنظيم اكل مدري كيف انظمه
وكل اللي حولي يقولون لي لو تحملين على وزنك ذا بيجيك السكري ويقعدون يشرحون لي السكري ومضاعفاته وووالخ! يعني وش اسوي آكل حبوب منع حمل لين انحف ولا وش ؟
ماودي اجيب المرض لنفسي وبيدي ..
وغير كذا .. زوجي كذا مره يلمح لي انو انحفي انحفي
يتحسس مناطق عندي زي الكرشه والأفخاذ من ورا ويقول ياااااااليتها تختففففي
بنات احس اني ثقيله ونفسيتي تعبانه ومالي خلق اي شيء بالحياه .. احس اني ما اعيش بفترة الشباب مافيه بحياتي الا التحلطم والهم .. والله يابنات مهما ضحكت ومهما سويت نفسي اني عايشه جوي وعايشه حياتي طبيعي تبقى بداخلي ناااارررر ماتنطفي الا اذا نزلت وزني
والمصيبه اعرف كل اللي ينحفني واللي يسمني وادري ان الرياضه تشد الجسم وتنحته واغلب وقتي فاضيه لا شغل ولا مشغله ومع ذلك مايمديني ابدأ الا خبصت !!!! وش الحل
تكفون ساعدوني واكسبوا فيني اجر
وادعوا لي تكفووووووووون
الحياهه حلوهه @alhyahh_hlohh
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
Shroq.n
•
باالاول اسالي نفسك انتي لين متى بتجلسي كذااا عااتبي حالكك اسالي حالك لمتى بتشوفي ملابس تعجبك بس ماتجي ع جسمك حلوووا
لين متى تقولين ببدا اسوي وماتبدي ترا انتي تقدري وانتي قويه وقادره انك تسوي المستحيل دامك خسرتي من وزنك قبل الزواج تقدري حتى لو بعد الزواج اقلها عشان نفسك وعشان تقوي ثقتك بنفسكك وعشان زوجك الي يتمنى يشوفك رشيقه
وتاكدي دايم ان الي نحفوووو مو احسن منك لو تقدري سجلي بنادي والتزمي فيه سنه بس وانتي محققه حلمك ماتقدري تسجلي اخذي لك سير وامشي فيهه عيشي عمركك بشي انتي تحلمين فيه حققي مبتغاك قوي عزيمتكك واردتك خلي لك يوم باالشهر كلي الي نفسك فيه بس بكميات قليله خلي اكلك صححححيييييي ومافي زي الاكل الصحي للبشره وللجسم
بمجرد ماتوصلي للوزن المثالي لجسمك بتكوني اسعد الناس لانك اثبتي لنفسك انك تقدري تسوي المستحيل عشانها خليكي بطله وشدي ع عمرك
لين متى تقولين ببدا اسوي وماتبدي ترا انتي تقدري وانتي قويه وقادره انك تسوي المستحيل دامك خسرتي من وزنك قبل الزواج تقدري حتى لو بعد الزواج اقلها عشان نفسك وعشان تقوي ثقتك بنفسكك وعشان زوجك الي يتمنى يشوفك رشيقه
وتاكدي دايم ان الي نحفوووو مو احسن منك لو تقدري سجلي بنادي والتزمي فيه سنه بس وانتي محققه حلمك ماتقدري تسجلي اخذي لك سير وامشي فيهه عيشي عمركك بشي انتي تحلمين فيه حققي مبتغاك قوي عزيمتكك واردتك خلي لك يوم باالشهر كلي الي نفسك فيه بس بكميات قليله خلي اكلك صححححيييييي ومافي زي الاكل الصحي للبشره وللجسم
بمجرد ماتوصلي للوزن المثالي لجسمك بتكوني اسعد الناس لانك اثبتي لنفسك انك تقدري تسوي المستحيل عشانها خليكي بطله وشدي ع عمرك
آم مياآر
•
اذا ماعندك غدة الحمدلله حاولي تقليلي اكلك قد ماتقدري بس لاتضغطي ع نفسك بالرجيم مثلا ع الغداء كولي 3 ملاعق وزبادي وقريت قبل شوي فوائد العسل والقرفه يشيل الدهون وينحف الكرش اقري عنه والله ينحفك من غير شر
ماراح أقولك انحفي لترضين زوجك والا كلام الناس او تلبسين وتكشخين
انحفي عشان صحتك ثم صحتك ثم صحتك واكيد ما تجهلين مخاطر وابعاد السمنه على الصحة الجسدية والنفسية
وماابي ازيد قلقك حتى الحمل في بعض الحالات اللي يكون وزنها بالحيل كبير صعب تحمل لانه يسبب خلل في الهرمونات
او تراكم الدهون على الاعضاء التناسلية الداخلية فيأثر على عملها
و متأكدة ما كتبتي هنا الا انك حاسه بمشكلتك وحابه تغيرين من نفسك لكن لا انا ولا اي وحده فينا ممكن تساعدك
الا إذا إنتي وبدافع إرادي نابع من داخلك وباصرار وعزيمة منك تبدين باول خطوة
مع بداية حياتك الزوجية واقبالك على مراحل جديدة من حمل وولادة وتربية اطفال وتكوين أسرة
لكذا انصحك تسوين بعض التحاليل للهرمونات اللي لها تأثير قوي في عملية التمثيل الغذائي واختزان الدهون في الجسم
مثل الغدة الدرقية,التستوستيرون,البروجسترون,الاستروجين,الكورتيزول,الانسولين
وفيتامين D
والتزمي بنظام غذائي صحي شامل وتمارين رياضية من هوائي ومقاومه لخمس ايام في الأسبوع لمدة ساعه ونص
ماهي معادلة صعبه او شيء مستحيل يصير انفضي غبار الكسل عنك واستعدي لانطلاقة قوية لحياة سعيدة
وصحة ممتازة ونفسية مستقرة ووزن مثالي وجسم متناسق
والله يقويك .
انحفي عشان صحتك ثم صحتك ثم صحتك واكيد ما تجهلين مخاطر وابعاد السمنه على الصحة الجسدية والنفسية
وماابي ازيد قلقك حتى الحمل في بعض الحالات اللي يكون وزنها بالحيل كبير صعب تحمل لانه يسبب خلل في الهرمونات
او تراكم الدهون على الاعضاء التناسلية الداخلية فيأثر على عملها
و متأكدة ما كتبتي هنا الا انك حاسه بمشكلتك وحابه تغيرين من نفسك لكن لا انا ولا اي وحده فينا ممكن تساعدك
الا إذا إنتي وبدافع إرادي نابع من داخلك وباصرار وعزيمة منك تبدين باول خطوة
مع بداية حياتك الزوجية واقبالك على مراحل جديدة من حمل وولادة وتربية اطفال وتكوين أسرة
لكذا انصحك تسوين بعض التحاليل للهرمونات اللي لها تأثير قوي في عملية التمثيل الغذائي واختزان الدهون في الجسم
مثل الغدة الدرقية,التستوستيرون,البروجسترون,الاستروجين,الكورتيزول,الانسولين
وفيتامين D
والتزمي بنظام غذائي صحي شامل وتمارين رياضية من هوائي ومقاومه لخمس ايام في الأسبوع لمدة ساعه ونص
ماهي معادلة صعبه او شيء مستحيل يصير انفضي غبار الكسل عنك واستعدي لانطلاقة قوية لحياة سعيدة
وصحة ممتازة ونفسية مستقرة ووزن مثالي وجسم متناسق
والله يقويك .
الصفحة الأخيرة
كم طولك؟
نصيحه ابدي والله راح تتغير نفسيتك وثقتك بنفسك اذا ماساعدتي نفسك ماحد بيساعدك إلا ربي سبحانه البنات ماراح يقصرون بالنصايح لكن اذا استسلمتي لشهيتك ماراح ينفعك الكلام بشي ...
انا حملي الأول تنفخت مع اني ماكملت إلى الرابع بس وبعد الإجهاض زدت مره لين وصلت ٩٠ وشديت همتي ووصلت ٧٧ وقدر الله اني احمل ولا بغيت ٦٠ ووااااووو شعور يجنن ورب البيت وخفه ونشاط لاتخلين للشيطان مجال بالتكاسل دام ماعندك أولاد ولاشي يمديك تسوين كل شي فقط تنظيم وقت ...
وزاد وزني مع الحمل وبعد الولاده بأهمال مني والحين حول التسعين لكن بأذن ربي اني انزلهم بديت والله المعين...
الله يوفقك ويقويك