أفراح السنين :

صدقيني هي لو تاخذ بنصيحتك بتقابلك بعد اسبوعين مو شهرين :35: بالضبط زي ماقالت ام حذيفه انا سبب سمنتي اني انقنق بين الوجبات يعني افطر ساندويش جبن بحلاوة طحينيه احبها موووت والقهر اخذ جنبها كاس فيمتو >>> حلا في حلا بعد الفطور بساعتين او اقل نقنقه بسكويت حلو وشكولاته وحليب الغداء رز واللذي منوو بعد الغداء بساعتين او اقل نقنقه شيبساات وعصاير وقبل العشاء نقنقه ثانيه فطاير او كيك او بساكيت او كاكاو والعشاء مدسم معكرونه بشاميل او سمبوسه او صينية بطاطس او كفته مقليه او مشويه والصراحه احب اكثر بشاميل يعني معكرونه بشاميل صينية بطاطس فوقها بشاميل صينيه خضار مقلية بالدجاج المسحب فوقها بشاميل صينية التوست باللحم فوقها بشاميل :35: وبعد العشاء التحليه اما اكون عامله حلا او اكل كيك جاهز ومع العشاء لازم عصير :04: وقبل النوم احيانا اكل كم قطعة بسكويت او شكولاته وانام :35: الصراحه لما اتذكر نفسي قبل اكررررره نفسي احس يومي كله بلع بلع :06: المهم انا الحين تغيرت ونحفت حبتين وقدامي 12 كيلو ابي اسدحهم وافتك >_< الله يقووويناا

صدقيني هي لو تاخذ بنصيحتك بتقابلك بعد اسبوعين مو شهرين :35: بالضبط زي ماقالت ام حذيفه انا سبب...

أمي قرة عيني :

والله غلطططططططططططط هذا النظام دمار للجسم ورداً ع صاحبة الموضوع زيدي اكلج شوي بس مو الحلى والملح ترا والله مضرين بدال ماتاكلين ساندوتش بيض كوولي اثنين وهكزززا والله يسمنچ وينحفني 😊 ربِ يسر امري من حيثُ لا ادري ❤️

والله غلطططططططططططط هذا النظام دمار للجسم ورداً ع صاحبة الموضوع زيدي اكلج شوي بس مو الحلى...

أم حُذيفة :

اللهم بارك الحمد لله في ناس زيي كنت اظن اني وحيدة فريدة:7_2_103v: بس خلاص حنودع السمنة وندخل في عالم الرشاقة يارب تنحفي من غير شر

اللهم بارك الحمد لله في ناس زيي كنت اظن اني وحيدة فريدة:7_2_103v: بس خلاص حنودع السمنة وندخل...