نايس1
•
ريحانة
•
نايس1 :
اموت فيه بالخل هههههههههه جوعتيني بس يا خوفي لحسن يكون ضحك عالدقون وبيتخن فعلا لان سمعت ان منتجات الريجيم بتخن فعلا وانها بتبقي تجاريه ولا يمكن الاعتماد علي الي مكتوب الله اعلم بس هما خففو من ايه يعني هيا مش مقليه؟ عموما كنت قريت مره في الجرنان انك تقطعي البطاطس بقطاعة الشيبسي وتحطيها في صينيه وتجيبي رشاش او بخاخ وتمليه بالزيت وتحطيها في الفرن تطلع بالضبط زي الشيبسي واحلي كمان ادي وصفه من عندي يمكن يكون عملوها بالطريقه دي وانتي يا ريحانه عامله الان اي ريجيم؟اموت فيه بالخل هههههههههه جوعتيني بس يا خوفي لحسن يكون ضحك عالدقون وبيتخن فعلا لان سمعت ان...
ع الشيبس خذيه واقري المعوذات قبل
وشو غشه الله يصلح قلبتس
اذكري الله بس
وعلي انا
انا لي 18 شهر اسوي دايت
ونازله حوالي 55 كيلو
وشو غشه الله يصلح قلبتس
اذكري الله بس
وعلي انا
انا لي 18 شهر اسوي دايت
ونازله حوالي 55 كيلو
ريحانة
•
مررررحبا
هذا غداي
وفيه بطاطس مشوي 170جم = 150 كالوري
سلطه(جرجير-ملفوف-خيار-بصل ابيض)=20كالوري + صوص"زبادي منزوع الدسم ملعقتين=40كالوري
70 جم دجاج مشوي = 100كالوري
مجموع الطبق = 300كالوري
اكلت نصه:) يعني 150 كالوري
هذا غداي
وفيه بطاطس مشوي 170جم = 150 كالوري
سلطه(جرجير-ملفوف-خيار-بصل ابيض)=20كالوري + صوص"زبادي منزوع الدسم ملعقتين=40كالوري
70 جم دجاج مشوي = 100كالوري
مجموع الطبق = 300كالوري
اكلت نصه:) يعني 150 كالوري
الصفحة الأخيرة