مرحبا ياحلوات
الاربعـــــــــــــــــــــــــــاء

الفطور/
2شريحه توست ابيض بلبنه وزعتر≈6
الغدا/
2بيض مسلوق≈4
طماطم وخيار≈0
سنــــــــاك/
منقا≈2
العشا/
مرقوق≈6
مشي/30دقيقه
المويه لتر

ماشاءالله مبروووووك النزول 👏👏👏👏👏👏💪💪
وعقبال المثالي يارب
اصايل/عظم الله اجرك الله يرحمها ويصبر اهلها ع فراقها

بنات وزنت ووزني نفسه مانزل مع اني كنت ملتزمه بالنظام زين... مدري هو العيب مني ولا الميزان خربــــان 😔😨😭😭😢😢😢

السلام عليكم
شيوما انا معاكم لي اسبوع متابعتكم
وماشية على النقاط
نقاطي 22
كان وزني 73.1 من اسبوع


اليوم 72.4

وزني اليوم 83,6 الحمدلله ✌🏻 الاسبوع الي راح اتوقع كان 84,7