اشتقت لحضن امي
•
ماسه ووشيمو الله يبارك فيكم
السلام عليكم
انا ابي اشارك معاكم
لي مدة و انا متابعة هالجروب و سجلت في المنتدى عشانه
يعني اذا ممكن تسمحولي اشارك لاني ابي انحف قبلالعيد لان ثالث عيد عندي عرس و بعده ممكن 5 اعراس
و شريت الفساتيييين و كان قمه الاحباط و انو اشوف نفسي كاني بطيخة لابسة فستان
عشان كذا بديت برجيم ثلاث اسابيع تخفيف و رياضة و نزلت من 87.4 الى 80.9
و سويت اسبوع مفتوع مو بس مفتوح اكلت كل شي قدامي كاني مجاعة
و قبل امس رجعت للرجيم و سويت رياضة و نزلت ال 2 كيلو اللي رجعتهم و صرت 80.5
و ابي اشارك معاكن لاني ابي تشجيع
و هدفي اوصل لل 70 قبل العيد على الاقل البس الملابس و انا مرتاحة
انا ابي اشارك معاكم
لي مدة و انا متابعة هالجروب و سجلت في المنتدى عشانه
يعني اذا ممكن تسمحولي اشارك لاني ابي انحف قبلالعيد لان ثالث عيد عندي عرس و بعده ممكن 5 اعراس
و شريت الفساتيييين و كان قمه الاحباط و انو اشوف نفسي كاني بطيخة لابسة فستان
عشان كذا بديت برجيم ثلاث اسابيع تخفيف و رياضة و نزلت من 87.4 الى 80.9
و سويت اسبوع مفتوع مو بس مفتوح اكلت كل شي قدامي كاني مجاعة
و قبل امس رجعت للرجيم و سويت رياضة و نزلت ال 2 كيلو اللي رجعتهم و صرت 80.5
و ابي اشارك معاكن لاني ابي تشجيع
و هدفي اوصل لل 70 قبل العيد على الاقل البس الملابس و انا مرتاحة
فين باقي الحلواااااات يلا اتحفونا بالاوزان جوجو حاسة بيك عاوزة تتكلمي و مفيش مشاركة هههههههفين باقي الحلواااااات يلا اتحفونا بالاوزان جوجو حاسة بيك عاوزة تتكلمي و مفيش مشاركة ههههههه
صححححح هههههههه و انتظرررررر المشاركة وكلي حمااااااس
أنا بدأت ريجيم يوم الجمعة كان وزني 94 (مع الجبيرة)
و اشتركت معكم وقت تم تفعيل حسابي منذ عدة أيااام
و اليووووم الميزاااان :)
90.5 (مع الجبيرة) يعني 89.5 (سألت دكتوري البارحة وقلي وزن الجبيرة كيلو طبعا زعلت لأني مفكرتها 2 كيلو هههههه)
المهم انا كتييييير مبسووووووطة نزلت 3.5 كيلو في اسبووووع الحمدلله اللهم بارك
للتنويه: هاد أول اسبوع ريجيم.. يعني ما اتوقع انزل هيك في الاسابيع القادمة.. مع العلم انه بدون رياضة للاسباب اللي ذكرتها سابقاً
ان شاء الله نوصل كلنا للمثاااااالي عالعييييييد يااااا رب
و ان شاء الله الله يشفيني و يعافيني و استلم اقامتي عشان اسافر لعند اهلي بالعيد ياااا رب
أنا بدأت ريجيم يوم الجمعة كان وزني 94 (مع الجبيرة)
و اشتركت معكم وقت تم تفعيل حسابي منذ عدة أيااام
و اليووووم الميزاااان :)
90.5 (مع الجبيرة) يعني 89.5 (سألت دكتوري البارحة وقلي وزن الجبيرة كيلو طبعا زعلت لأني مفكرتها 2 كيلو هههههه)
المهم انا كتييييير مبسووووووطة نزلت 3.5 كيلو في اسبووووع الحمدلله اللهم بارك
للتنويه: هاد أول اسبوع ريجيم.. يعني ما اتوقع انزل هيك في الاسابيع القادمة.. مع العلم انه بدون رياضة للاسباب اللي ذكرتها سابقاً
ان شاء الله نوصل كلنا للمثاااااالي عالعييييييد يااااا رب
و ان شاء الله الله يشفيني و يعافيني و استلم اقامتي عشان اسافر لعند اهلي بالعيد ياااا رب
hnoooo
•
🌞الفطور ....زيتون اخضر +خبز بر
🌖الغدا.....حليب مع سكر دايت
🌑العشاء....ملوخيه مع دجاج
💧الماء .....8ك
🏁الرياضه ......مشي30+ تمارين البطن والخواصر
🌖الغدا.....حليب مع سكر دايت
🌑العشاء....ملوخيه مع دجاج
💧الماء .....8ك
🏁الرياضه ......مشي30+ تمارين البطن والخواصر
خواطر1 :
بنات وزنت ووزني نفسه مانزل مع اني كنت ملتزمه بالنظام زين... مدري هو العيب مني ولا الميزان خربــــان 😔😨😭😭😢😢😢بنات وزنت ووزني نفسه مانزل مع اني كنت ملتزمه بالنظام زين... مدري هو العيب مني ولا الميزان...
معلش خواطر التبات احسن من الزيادة حبيبتي معوضة
الصفحة الأخيرة