chayma oran
•
مرحبا يا رشيقة يومك جميل كلو فواكه خدودك راح تصير موردة ههههه صحة وهنا ورياضة مممتتتتاااااززززة الله يقويك
انا اليوم خربتها عالاخير لأنه:
1. وزني ثابت
2. ما اخدت يوم مفتوح من 10 ايام
3. كنت خارج المنزل
كنت صايمة الحمدلله
الافطار: 1 شاورما + 1 بيبسي
+ ايس كريم
ما بعرف كم نقاطهم بس اتوقع 15 كلهم مع بعض.. بس بصراحة حسيت بقيمة الاكل اللي له طعم و لون هههههههه
و ان شاء الله ما رح اكل شي كمان اليوم و اذا جعت كتير ممكن خيار (0 نقاط)
ماء سوف اكمل الى 3 ليتر ان شاء الله
اذا حدا عنده تصحيح للنقاط مافي مشكلة
1. وزني ثابت
2. ما اخدت يوم مفتوح من 10 ايام
3. كنت خارج المنزل
كنت صايمة الحمدلله
الافطار: 1 شاورما + 1 بيبسي
+ ايس كريم
ما بعرف كم نقاطهم بس اتوقع 15 كلهم مع بعض.. بس بصراحة حسيت بقيمة الاكل اللي له طعم و لون هههههههه
و ان شاء الله ما رح اكل شي كمان اليوم و اذا جعت كتير ممكن خيار (0 نقاط)
ماء سوف اكمل الى 3 ليتر ان شاء الله
اذا حدا عنده تصحيح للنقاط مافي مشكلة
يومي مخربط ولاكن متعمدا فطوووووووووور فليتها ههههههههه 5 حبات بسكويت الشوفان 5 كوب حليب منزوع الدسم جزئيا 2 فنجان قهوة مع ملعقه صغيره سكر 1 غداء طبق عدس 5 + حبتين توست اسمر 2 نقاط+قطعه جبن 3 نقاط سناك قهوه بملعقه سكر 1 + 3 حبات بسكويت 3+ طمينه القمح 6 عددنقاطي 28 نقطه زدت 2 نيومي مخربط ولاكن متعمدا فطوووووووووور فليتها ههههههههه 5 حبات بسكويت الشوفان 5 كوب حليب منزوع...
صحة وهنا حبيبتي وكترتي البسكوت ههه والطمينة كمان خربتي التحدي هيك الله يهنيك
انا اليوم خربتها عالاخير لأنه: 1. وزني ثابت 2. ما اخدت يوم مفتوح من 10 ايام 3. كنت خارج المنزل كنت صايمة الحمدلله الافطار: 1 شاورما + 1 بيبسي + ايس كريم ما بعرف كم نقاطهم بس اتوقع 15 كلهم مع بعض.. بس بصراحة حسيت بقيمة الاكل اللي له طعم و لون هههههههه و ان شاء الله ما رح اكل شي كمان اليوم و اذا جعت كتير ممكن خيار (0 نقاط) ماء سوف اكمل الى 3 ليتر ان شاء الله اذا حدا عنده تصحيح للنقاط مافي مشكلةانا اليوم خربتها عالاخير لأنه: 1. وزني ثابت 2. ما اخدت يوم مفتوح من 10 ايام 3. كنت خارج...
صحة وهنا حبيبتي جوجو الشورما 9 نقاط والبيبسي ادا لايت 0 والايس كريم كل نوع ونقاطه راح احط جدول للايس كريم وشوفي
كورة صغيرة آيس كريم لايت بدون سكر = 3 نقاط .
كورة كبيرة آيسكريم لايت بدون سكر = 4 نقاط .
كورة صغيرة آيس كريم لايت أو عادي محلى = 4 نقاط .
كورة كبيرة آيس كريم لايت أو عادي محلى = 6 نقاط .
بسكويت الآيسكريم ( الصغير ) = 1 نقطة ، و ( الكبير ) = 2 نقطة .
ماك فلوري بالأوريو ( وسط ) من ماكدونالدز = 6 نقاط .
آيسكريم سنكرس ( أو أي نوع الحجم الصغير ) = 5 نقاط .
آيسكريم جالكسي بعود = 6 نقاط .
كورة كبيرة آيسكريم لايت بدون سكر = 4 نقاط .
كورة صغيرة آيس كريم لايت أو عادي محلى = 4 نقاط .
كورة كبيرة آيس كريم لايت أو عادي محلى = 6 نقاط .
بسكويت الآيسكريم ( الصغير ) = 1 نقطة ، و ( الكبير ) = 2 نقطة .
ماك فلوري بالأوريو ( وسط ) من ماكدونالدز = 6 نقاط .
آيسكريم سنكرس ( أو أي نوع الحجم الصغير ) = 5 نقاط .
آيسكريم جالكسي بعود = 6 نقاط .
الصفحة الأخيرة