@ فـتـو @ :

السلام عليكم كيفكم جميعا؟؟ يومي شاي عدني سكر دايت 1 ... الغدا رز أبيض 2 ملعقتين فاصوليا بيضا .... العشا رز 1 ملعقة فاصوليا بيضا.... .... قهوة .. القهوة ....قهوة شعير بزنجبيل وقرفة تمر 4 .... بسكويت كيت كات اصبعين ..... ودايما لو سهرت اشرب قهوة الشعير وتمر .... الماء اكثر من 8 اكواب شوية امشي ساعة بإذن الله ..... الفاصوليا والكيت كات كم نقطة؟؟

السلام عليكم كيفكم جميعا؟؟ يومي شاي عدني سكر دايت 1 ... الغدا رز أبيض 2 ملعقتين فاصوليا...

مسوكه محمد :

مرحبا حبيباتي يومياتي اليوم الفطور : 2 بيضه ع الطاوه بدون زيت + شريحتين مارتديلا + كاسة شاي اخضر بواحد سكر دايت =5 نقاط.. الغداء : صدر دجاجة مشوي بدون جلد + سلطه +كاسة شاي تخسيس بواحد سكر دايت = 5 نقاط ... المجموع للحين 10 نقاط ان شاء الله باقيلي العشاء

مرحبا حبيباتي يومياتي اليوم الفطور : 2 بيضه ع الطاوه بدون زيت + شريحتين مارتديلا + كاسة شاي اخضر...

chayma oran :

ماشاء الله مسوكة يومك تمام التمام 👍👍👍👍👍

ماشاء الله مسوكة يومك تمام التمام 👍👍👍👍👍

مسوكه محمد :

حبيبتي الله يسعدك انا مشكلتي ف الرياضه والله :( تعرفي انا كان وزني 99 والحمد لله نزلت ل 88 خلال شهرين الحمد لله بس اتغريت ف نفسي وصرت اخبص كتير الوزن ينزل ل 87 ويرجع يطلع ل 89 بسبب التخبيص الكثير :( انتي كيف يومك حبيبتي :*

حبيبتي الله يسعدك انا مشكلتي ف الرياضه والله :( تعرفي انا كان وزني 99 والحمد لله نزلت ل 88 خلال...