سكر دايت صفر اصلا كلهم سعراتهم معدومة وفي ستيفيانا 0 سعرة ولاشكر على واجب والله يبلغنا رمضان لافاقدين ولامفقودين
سكر دايت صفر اصلا كلهم سعراتهم معدومة وفي ستيفيانا 0 سعرة ولاشكر على واجب والله يبلغنا رمضان...
معناها انا حسبت الصبح غلط
بدل عشر نقاط كذا انا 8 نقاط لاني حسبت نقطتين سكر دايت
تسلمين يا قلبي الله يسعدك
بدل عشر نقاط كذا انا 8 نقاط لاني حسبت نقطتين سكر دايت
تسلمين يا قلبي الله يسعدك
شكرا حبيبتي نزلت في مدة 4 اشهر والترهلات في شوي مو كتير و بان على فالشكل وملابسي كلها وسعت ماشاء الله ومبسوطة بحالي كتييييييير حتى وجهي بان جماله وكاني صغرت فالسن سبحان الله ويارب اكمل المشوار وعلى فكرة الحرمان عدو الريجيم والله عن تجربة الريجيمات القاسية تجيب نتيجة بس تجعلك متل المفجوعة على الاكل عكس نضام صحي ومتكامل ماتحسي بالحرمان ومانك مقيدة بشي والرياضة ايضا تلعب دور كبير حتى لو 3مرات فالاسبوع راح تساعد في شد الترهلات عكس لما تسوي ريجيم بدون رياضة راح يترهل الجسم كتير والله يوفقنا جميعا ونكمل مشوارنا يارب ونتبت اوزاننا مع بعض ياربشكرا حبيبتي نزلت في مدة 4 اشهر والترهلات في شوي مو كتير و بان على فالشكل وملابسي كلها وسعت ماشاء...
ماشاء الله اللهب يباركلك ف وزنك ياااارب وتنحفي ع خير
عندك حق الرجيم القاسي متعب ويسبب فجع بعدين
الله يسسرلنا وننزل ع هير ياااارب
عندك حق الرجيم القاسي متعب ويسبب فجع بعدين
الله يسسرلنا وننزل ع هير ياااارب
ما شاء الله تبارك الله بس هل في ترهلات بجسمك انا قاتلتني الترهلات كملي حبيبتي باقي شوي بس على لرشاقة و ان شاء الله نتعاون مع بعض و نكمل و العيد ان شاء راح نفاجئ الكل اتوقع انتي مغتربة لاني مرة قريت ردودك المهم نبي كل وحدة تشجع الثانية لاني عندي هدف العيد ان شاء الله اكون 70 كيلو و بعدها اكمل مع النقاط و انقص ببطء و ابي اسال كم المدة اللي انقصتي فيها العشرين كيلو ماشاء الله مبهورة كثير بانجازك لاني انا كنت في الاول في التسعينات ممكن 93 او 94 رغم صغر سني و طولي 1.59يعني كنت بطيخة هههه و بعدها سويت تخفيف ممكن ست شهور و نقصت لل87 و بديت رجيم و الحمد لله وصلت لل80 و مستمرة ان شاء الله و اللي زاد من حماسي انو ماما و اخواتي يقولوا نحفتي بقوة و بانت تفاصيل جسمي و ابي ابين لبعض الناس اللي عقدوني "الله يسامحهم" من سمنتي اني نحفت و جسمي صار احسن منهم كلهم لاني بكل صراحة كنت ابكي دم على كلامهم الجارح و تعقيدهم لي " يوووووه سمنتي بزاف ... بقرة ... غير ديري ريجيم راكي حا تتفقلي من السمانة ... و الكثير الكثير من الكلام الجارح و من اقرب الناس " بس اللحين اتخذت قرار ما راح اوقف الرجيم حتى اوصل للستينات ان شاء الله و لو بعد عام ما يهمني و شكرا كثيييييير شيومة على التجمع و على تشجيعك و اهتمامك و الله يحقق لك كل اللي تتمنينهما شاء الله تبارك الله بس هل في ترهلات بجسمك انا قاتلتني الترهلات كملي حبيبتي باقي ...
امين حبيبتي تسلمي ولا ماني مغتربة ساكنة بوهران والكلام الجارح خليه مصدر طاقة لك ويعطيك دافع كلنا سمعنا اهانات وضحك على شكلنا ومن اقرب الناس مايحسو فينا وبمعاناتنا بس لما تنقصي راح تشوفي ردود فعلهم كيف و وقتها راح تحسي بلدة الانتصار خخخ غير تقتك فنفسك الي تزيد كل ما نقصتي الحمد لله يارب نكمل مشوارنا بصحة وعافية ونطلع العيد في احسن طلة
باقي يومياتي لليوم الثلاثاء
العشاء : نيسكافيه مع حليب قليل الدسم
و حوالي 40 ج جبنه + بيضه مسلوقه ..
واكلت مستطيل جالاكسي صغير
نقاط العشاء = 4 نقاط
نقاطي لليوم كلها = 12 نقطه الحمد لله
والماي تقريبا 2 لتر ماي
وربع ساعه رياضه
الحمد لله
العشاء : نيسكافيه مع حليب قليل الدسم
و حوالي 40 ج جبنه + بيضه مسلوقه ..
واكلت مستطيل جالاكسي صغير
نقاط العشاء = 4 نقاط
نقاطي لليوم كلها = 12 نقطه الحمد لله
والماي تقريبا 2 لتر ماي
وربع ساعه رياضه
الحمد لله
الصفحة الأخيرة
بس هل في ترهلات بجسمك انا قاتلتني الترهلات
كملي حبيبتي باقي شوي بس على لرشاقة
و ان شاء الله نتعاون مع بعض و نكمل و العيد ان شاء راح نفاجئ الكل
اتوقع انتي مغتربة لاني مرة قريت ردودك
المهم نبي كل وحدة تشجع الثانية
لاني عندي هدف العيد ان شاء الله اكون 70 كيلو
و بعدها اكمل مع النقاط و انقص ببطء
و ابي اسال كم المدة اللي انقصتي فيها العشرين كيلو ماشاء الله مبهورة كثير بانجازك
لاني انا كنت في الاول في التسعينات ممكن 93 او 94 رغم صغر سني و طولي 1.59يعني كنت بطيخة هههه
و بعدها سويت تخفيف ممكن ست شهور و نقصت لل87 و بديت رجيم و الحمد لله وصلت لل80 و مستمرة ان شاء الله
و اللي زاد من حماسي انو ماما و اخواتي يقولوا نحفتي بقوة و بانت تفاصيل جسمي
و ابي ابين لبعض الناس اللي عقدوني "الله يسامحهم" من سمنتي اني نحفت و جسمي صار احسن منهم كلهم
لاني بكل صراحة كنت ابكي دم على كلامهم الجارح و تعقيدهم لي
" يوووووه سمنتي بزاف ... بقرة ... غير ديري ريجيم راكي حا تتفقلي من السمانة ... و الكثير الكثير من الكلام الجارح و من اقرب الناس "
بس اللحين اتخذت قرار ما راح اوقف الرجيم حتى اوصل للستينات
ان شاء الله و لو بعد عام
ما يهمني
و شكرا كثيييييير شيومة على التجمع و على تشجيعك و اهتمامك و الله يحقق لك كل اللي تتمنينه