وزني السابق 82،6
وزني الحالي 82
خسارة كان نفسي على الأقل كيلو
وزني السابق 82،6
وزني الحالي 82
خسارة كان نفسي على الأقل كيلو
♥أصايل♥ :
مبروووك اصايل.. حبيبتي الثابت احسن من الزيادة و ان شاء الله الاسبوع القادم بتنزلي كتييير بالصحة و العافية
اليووووووم كان مخربط الفطور زبادي خالي الدسم 1 الغذاء فاصوليا خضراء مع ملعقة زيت 1 برجر 3 قطعة خبز منزلي " كسرة قسنطينية " 2 السناك اكلت كندر بوينو قطعة وحدة من قطعتين 2 قاطو قطعة وحدة 5 قطعة صغيرة ميلكا بابلز 2 ( حسبت كل نقطة ب 50 سعرة و انا اكلت قطعه فيها 100 سعرة تقريبا) العشاء كسرة قسنطينية قطعة صغيرة 2 و قطعة جبن و سلطة 2 المجموع 1 وفرت 1 و اخيرا صارت نقاطي 21 و راح اعتبره يوم مفتوح بعد كما دخلت عالم السبعيييييينات الماء لترين و نص او اكثر رياضة 45 دقيقة رقص و قفز مثل المجنونة و نص ساعه شد الجسم احس اني ثقلت كثير بالاكل بس حماسي زاد عشان بكرا اسبوع جديد يلا بنات حماااااااااااااااااااااااااااااااس عشان نكون الاحلى في العيداليووووووم كان مخربط الفطور زبادي خالي الدسم 1 الغذاء فاصوليا خضراء مع ملعقة زيت ...
صحتيييين والله شهيتيني على كاتو و شوكولا <<<<< اشتقتلوووون :(
السلام عليكم اعتذر عن الغياب ... كل ماكتبت يطير الرد عارفة محد فقدني هههههههه .... الوزن السابق 72/4 اليوم 70/9السلام عليكم اعتذر عن الغياب ... كل ماكتبت يطير الرد عارفة محد فقدني هههههههه .... الوزن السابق ...
مبروك النزول فتووو.. افتقدناك اكييييد..
بس لا بقا تطولي الغياب علينا
بس لا بقا تطولي الغياب علينا
السلام عليكم اعتذر عن الغياب ... كل ماكتبت يطير الرد عارفة محد فقدني هههههههه .... الوزن السابق 72/4 اليوم 70/9السلام عليكم اعتذر عن الغياب ... كل ماكتبت يطير الرد عارفة محد فقدني هههههههه .... الوزن السابق ...
الف مبرووووك واكيد افتقدناك حبيبتي
الصفحة الأخيرة
اكتبيلنا وزنك و نقاطك و شاركينا كل يوم بيومياتك