حبة ماس :

هلا بنات كيفكم رمضان مبارك انا اليوم افطرت بطيخ مع ان كانت السفره شهيه بس سيطرت وبعد نص ساعه صحن شوربه وسلطه وحبتين سمبوسه بعد التراويح أخذت قهوة وقطعه. 1 بسبوسه والسحور شوربه وزبادي هيك انا مخبصه بكرا بدي احاول أشد أكثر والعب رياضه

هلا بنات كيفكم رمضان مبارك انا اليوم افطرت بطيخ مع ان كانت السفره شهيه بس سيطرت وبعد نص ساعه...

اشتقت لحضن امي :

شكراً حبيبتي والله ماطبخت شئ وحدي قلت فرصه أنزل من وزني باقي 4 كيلو أن شاء الله وأوصل للوزن المطلوب وبعدين أثبت وزني

شكراً حبيبتي والله ماطبخت شئ وحدي قلت فرصه أنزل من وزني باقي 4 كيلو أن شاء الله وأوصل للوزن...

مسوكه محمد :

جوجو وحشتيني والله كيفك يا قلبي وكيف التخبيص اليوم :D وانا متلك اول مره ادخل تجمع واتشجع كذا واول مره بحياتي اسوي دايت اصلا هالفتره هههههه اااخ طول عمري رشيقه من قبل الزواج ما اخذنا شي من الزواج الا السمنه هههههه :D

جوجو وحشتيني والله كيفك يا قلبي وكيف التخبيص اليوم :D وانا متلك اول مره ادخل تجمع واتشجع كذا...

الرشيقة ... :

السلام عليكم صحا فطوركم سحوري كان زبادي خ د 1 و 7 تمرات 2 و نصف موزة صغيرة 1 و الفطور فنجان شوربة فريك بقطع لحم غنم صغيرة 2 قطعة صغيرة جدا خبز قد اصبعين '' مطلوع'' 1 فنجان ملفوف 0 0.5 فنجان جزر طازج 0 فنجان طماطم 0 فنجان خيار 0 قطعة سمبوسة حجمها مثل ثلاث اصابع يد يعني تقريبا تكون حق اثنين سمبوسة صغيرة 3 فنجان من طاجين الحلو '' الاشباح الصفرا" 4 ما ادري كم بس حطيت بالتقريب و راح اكل فنجان فلان ما ادري كم بس بحط 2 المجموع 16 باقي 5 رغم اني اكلت من كل اللي اشتهيته بس احس اني خفيفة و ما ثقلت كثير متعودة في رمضان اكل لين احس اني راح استفرغ '' اكرمكم الله'' رياضة سويت ساعة قبل الفطور قسمتها لمشي ربع ساعة و قفز و تمارين شد الجسم من زنود و فخوذ و بطن الماء تقريبا لترين و ما زال اشرب ان شاء الله و شيمو حبيبتي اذا ممكن تساعدني و تعدلي النقاط لاني مو عارفة و قاعدة احط من راسي بليييييز ساعديني

السلام عليكم صحا فطوركم سحوري كان زبادي خ د 1 و 7 تمرات 2 و نصف موزة صغيرة 1 و...