اشتقت لحضن امي :

السلام عليكم شيمو الحليب تمام لحد الحين وقلت فرصه مادام زوجي مو موجود خليني انقص من الأكل لانو اذا جاء تعرفي لازم أكل من كل شئ يومي سحور قطعه خبز 4 +جبنه 2 كوب حليب 2 نقطه وبسكويت 4 نقاط فطور شربه فيك 2 نقطه سلطه 0 نقطه قطعه دجاج من الصدر صغيره 1 نقطه عدد نقاطي 15 نقطه باقي 11 نقطه

السلام عليكم شيمو الحليب تمام لحد الحين وقلت فرصه مادام زوجي مو موجود خليني انقص من الأكل لانو...

الرشيقة ... :

سلام عليكم بنات نفسيتي زفت و قبل المغرب بدقيقتين نزلت علي الدورة '' اكرمكم الله'' و تعرفون النفسية كيف تصير و زيادة على كذا سويت رياضة عنيفة من قفز و جري و تمارين شد و حاسة اني بموت من التعب المهم سحوري زبادي 1 نصف موزة 0.5 3 تمرات 1 الفطور 7 تمرات 2.5 صحن سلطة 0 بيضة 2 ملعقة زيت 1 قطعة خبز 4 فلان قطعة صغيرة ممكن تجي ملعقتين صغار 1 المجموع 13 وفرت 8 نقاط الماء لترين و الرياضة سويت ساعة قفز و جري و حمل اثقال و شد جسم

سلام عليكم بنات نفسيتي زفت و قبل المغرب بدقيقتين نزلت علي الدورة '' اكرمكم الله'' و...

الرشيقة ... :

بنات ابي اسالكم متى اصير اشارك بالردود بالعدد الي ابي لان بس عندي 8 مشاركات في اليوم و احس اني مقيدة و احيانا تردون علي او تتكلمون معي و ما اقدر ارد لان مشاركاتي انتهت بلييييييييييييييييييز فهموني

بنات ابي اسالكم متى اصير اشارك بالردود بالعدد الي ابي لان بس عندي 8 مشاركات في ...