السمك ما اعرف كم نقطه ولاكن احط أقصى حد 4 نقاط

شفت علبه السمك مكتوب فيها كميه الدهن 4، 0

مجموع نقاطي 14 باقي 8 نقاط استغلها في السهره

أهلا شيمو اذا في إمكانك عيدي حساب نقاطي ممكن غلطانه

والجزر ما أكلت كثير ممكن ملعقه صغيره

طريقه حساب النقاط:
النقاط = (السعرات الحراريه/ 50) + ( الدهون بالجرام/12)- (الالياف بالجرام /5)
يعني ببساطه اذا عرفتي السعرات الحراريه و الدهون والالياف يمكنك بسهوله تحسبي النقاط

اهلا حبيبتي وانت حاسبة مزبوط الله ينورك ي السمك راح اشوف وارجعلك