man18 :
انا حاابه اشاارك وزني 63 ونقاطي 17 اتمنى احدي يفهمني كيف اتعامل مع النقاط واذا بسوي رياضه كيف لاني مني فاهمهانا حاابه اشاارك وزني 63 ونقاطي 17 اتمنى احدي يفهمني كيف اتعامل مع النقاط واذا بسوي رياضه كيف...
مرحبا بك معنا وسهلةفي جداول للاكل بنقاطه وانت لي تاكليه تحسبي نقاطه
ملگ :
السلام عليكم والرحمه كيفكن صبايا ؟ بصراحة تجمع مؤفق ويارب الكل يوصل للوزن المثالي انا قبل شهر سويت حميه وخففت اكل بشكل فضيع يعني باليوم توست وجبن بس او باليوم إندومي او زبادي بقيت شهر نزلت 7 كيلو بس المشكله ان جاء رمضان وبديت اكل بشكل طبيعي او اقل من الطبيعي شفت وزني يزيد😏 كان وزني قبل شهرين 70 صار 63 وبأيام رمضان الاولئ او بالاحرئ من جاء زوجي صار يقصبني ع الاكل زدت كيلوين والثالث بالطريق انا طولي 156 وزني حاليا 65 ونص نقاطي 18 اعمل رياضة وإذا ماسويت رياضه ارقص🙊 بصراحه هالفتره كلا احس نفسي جوعانه ابي شي يسد الجوع دمتم بودالسلام عليكم والرحمه كيفكن صبايا ؟ بصراحة تجمع مؤفق ويارب الكل يوصل للوزن المثالي انا قبل شهر...
اهلاوسهلا بكمعنا حبيبتي
سحوري كان قطعة لحم قد الاصبع 1 و 2 حبات بطاطا مقلية1 سلطة0 حبة تين 1 وحبة خوخ صغيرة 1 وقطعة صغيرة جدا خبز 1 استهلكت كل نقاطي للاسف
الصفحة الأخيرة
كيفكن صبايا ؟ بصراحة تجمع مؤفق ويارب الكل يوصل للوزن المثالي
انا قبل شهر سويت حميه وخففت اكل بشكل فضيع يعني باليوم توست وجبن بس او باليوم إندومي او زبادي بقيت شهر نزلت 7 كيلو
بس المشكله ان جاء رمضان وبديت اكل بشكل طبيعي او اقل من الطبيعي شفت وزني يزيد😏
كان وزني قبل شهرين 70 صار 63
وبأيام رمضان الاولئ او بالاحرئ من جاء زوجي صار يقصبني ع الاكل زدت كيلوين والثالث بالطريق
انا طولي 156
وزني حاليا 65 ونص
نقاطي 18
اعمل رياضة وإذا ماسويت رياضه ارقص🙊
بصراحه هالفتره كلا احس نفسي جوعانه
ابي شي يسد الجوع
دمتم بود