man18
•
مشكوورة حبيبتي بس اذا سويت رياضه كم اخسر نقطه
man18 :
مشكوورة حبيبتي بس اذا سويت رياضه كم اخسر نقطهمشكوورة حبيبتي بس اذا سويت رياضه كم اخسر نقطه
اهلا و سهلا فيك.. بالرياضة بتخسري نقاط اكيد.. ولكن لا نعوضها بالاكل.. عشان ينزل الوزن اسرع..
كل يوم خميس ضع اوزاننا الجديدة.. و التجمع ان شاء الله كله حماس.. و يجب ان تكتبي يومياتك كل يوم..
موفقة معنا.... و الى المثاااالي ان شاء الله :)
كل يوم خميس ضع اوزاننا الجديدة.. و التجمع ان شاء الله كله حماس.. و يجب ان تكتبي يومياتك كل يوم..
موفقة معنا.... و الى المثاااالي ان شاء الله :)
سحوري كان قطعة لحم قد الاصبع 1 و 2 حبات بطاطا مقلية1 سلطة0 حبة تين 1 وحبة خوخ صغيرة 1 وقطعة صغيرة جدا خبز 1 استهلكت كل نقاطي للاسفسحوري كان قطعة لحم قد الاصبع 1 و 2 حبات بطاطا مقلية1 سلطة0 حبة تين 1 وحبة خوخ صغيرة 1 وقطعة صغيرة...
صحة و هنا شيمووو..
أنا ما كتبت يومياتي لأني كنت تعبانة و ما اكلت شي بس شربت ماء 2.5 لتر
أنا ما كتبت يومياتي لأني كنت تعبانة و ما اكلت شي بس شربت ماء 2.5 لتر
حبة ماس
•
يسعد صباحكم يا حلوات يا رشيقات
سحوري كان ماء فقط
هلا جوجو الف سلامه عليك يا قمر ما تشوفي شر
سحوري كان ماء فقط
هلا جوجو الف سلامه عليك يا قمر ما تشوفي شر
مساء الخيييير 🙋🏼
وحشتوني حبيباتي ان شاءالله تكونون بصحه وسلامه
وكل عام وانتم بخيير
والشهر مبارك على الجميييييع 🌙🌙🌙🌙
وتقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال
ومبرووووك نزول الاوزان 😍😍ماشاءالله تبارك الله عزايمكم قويه ونشيطه ربي يبارك لكم
ورمضان فرصه لخسران كم كيلو
وحاولوا تفطروا على ثلاث حبات تمر
وبعدها ثلاث حبات تين مجفف وثلاث حبات مشمش مجفف وسبع حبات زبيب اسود مجفف
رائع وكله فيتامينات ومشبع راح تحسوا بالشبع طول الوقت وبعد التراويح اكلو سمبوسه بالفرن وشوربه
وكثروا من العصائر الطبيعيه بدون سكر والماء
وراح تبان النتيجه باذن الله على العيد
بالنسبه لي انا وزني يتدحرج بين ال79وال77
وجسمي تمام وناحفه بقوه ولله الحمد
والكل يفكر اني حقنت خدود بفيلر😆😅
خدودي ماشاءالله كبرانه ورويانه
والبشره صافيه والسبب بعد الله سبحانه اكل التين المجفف والمشمش المجفف والزبيب المجفف 😊😌
تتذكرون كنت ابي شي يكبر عندي الخدود واسالكم
لاتستهينون فيه الفواكهه المجففه رائعه للدايت ونافعه للجسم وتدعمه بالفيتامينات الناقصه المهم حبيباتي نفسي اشارككم لكن ماعندي وقت
سافرت لاهلي والان سكنت ببيتي ومره متعب وقتي مابين تنظيف وزوار وعباده وزيارات مافيه وقت ابدا
لدرجة النوم يبدا من الساعه ال6 صباحا واصحى الساعه12ظهرا وخلاص ماانام لليوم الثاني
فاعذروني نفسي اكتب يومياتي
فانا اتابعكم وبالتوفيق للجميع
وحشتوني حبيباتي ان شاءالله تكونون بصحه وسلامه
وكل عام وانتم بخيير
والشهر مبارك على الجميييييع 🌙🌙🌙🌙
وتقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال
ومبرووووك نزول الاوزان 😍😍ماشاءالله تبارك الله عزايمكم قويه ونشيطه ربي يبارك لكم
ورمضان فرصه لخسران كم كيلو
وحاولوا تفطروا على ثلاث حبات تمر
وبعدها ثلاث حبات تين مجفف وثلاث حبات مشمش مجفف وسبع حبات زبيب اسود مجفف
رائع وكله فيتامينات ومشبع راح تحسوا بالشبع طول الوقت وبعد التراويح اكلو سمبوسه بالفرن وشوربه
وكثروا من العصائر الطبيعيه بدون سكر والماء
وراح تبان النتيجه باذن الله على العيد
بالنسبه لي انا وزني يتدحرج بين ال79وال77
وجسمي تمام وناحفه بقوه ولله الحمد
والكل يفكر اني حقنت خدود بفيلر😆😅
خدودي ماشاءالله كبرانه ورويانه
والبشره صافيه والسبب بعد الله سبحانه اكل التين المجفف والمشمش المجفف والزبيب المجفف 😊😌
تتذكرون كنت ابي شي يكبر عندي الخدود واسالكم
لاتستهينون فيه الفواكهه المجففه رائعه للدايت ونافعه للجسم وتدعمه بالفيتامينات الناقصه المهم حبيباتي نفسي اشارككم لكن ماعندي وقت
سافرت لاهلي والان سكنت ببيتي ومره متعب وقتي مابين تنظيف وزوار وعباده وزيارات مافيه وقت ابدا
لدرجة النوم يبدا من الساعه ال6 صباحا واصحى الساعه12ظهرا وخلاص ماانام لليوم الثاني
فاعذروني نفسي اكتب يومياتي
فانا اتابعكم وبالتوفيق للجميع
الصفحة الأخيرة