chayma oran
•
امين حبيبتي وكيفك كيف الدايت معك وان شاء الله تكون نفسيتك تحسنت شوي
يسعدني الانظمااام معكم ويارب ينزل الوزن وحنا بصحه وعااافيه . وزني 95 .كيلو ...وطولي 162 وعمري 38..يسعدني الانظمااام معكم ويارب ينزل الوزن وحنا بصحه وعااافيه . وزني 95 .كيلو ...وطولي 162 وعمري...
تنورينا حبيبتي واهلا وسهلا بك معنا
فطوري ..4حبات لقيمات ..3سمبوسه فرن..3تمرات وملعقه صغيره قشطه ... ورحت صليت التراويح وجيت جوعااانهواكلت 2 حبه لقيمات و3مغارف شوربه ...انا المسموح ليه 24 نقطه وباقي لي على السحور 6نقاط ..هل حسابي صحفطوري ..4حبات لقيمات ..3سمبوسه فرن..3تمرات وملعقه صغيره قشطه ... ورحت صليت التراويح وجيت...
سمبوسةسمبوسة فرن1
3تمر1
م ص قشطة 1
شوربة 1
2 لقيمات بالشيرة = 1 نقطة .
3 لقيمات بدون شيرة = 1 نقطة .
3 لقيمات بالشيرة مقليّة بزيت نور أو زيت خالي من الكوليسترول = 1 نقطة .
4 لقيمات بدون شيرة مقليّة بزيت نور أو زيت خالي من الكوليسترول = 1 نقطة .
2 لقيمات بر بالشيرة = 1 نقطة .
3 لقيمات بر بدون شيرة = 1 نقطة .
4 لقيمات بر بالصاج بدون إضافات = 1 نقطة .
3 لقيمات بر بالصاج مع العسل = 1 نقطة .
2 قيمات عاديه مقليه بزيت بالدبس = 1 نقطة
3تمر1
م ص قشطة 1
شوربة 1
2 لقيمات بالشيرة = 1 نقطة .
3 لقيمات بدون شيرة = 1 نقطة .
3 لقيمات بالشيرة مقليّة بزيت نور أو زيت خالي من الكوليسترول = 1 نقطة .
4 لقيمات بدون شيرة مقليّة بزيت نور أو زيت خالي من الكوليسترول = 1 نقطة .
2 لقيمات بر بالشيرة = 1 نقطة .
3 لقيمات بر بدون شيرة = 1 نقطة .
4 لقيمات بر بالصاج بدون إضافات = 1 نقطة .
3 لقيمات بر بالصاج مع العسل = 1 نقطة .
2 قيمات عاديه مقليه بزيت بالدبس = 1 نقطة
s سمر s
•
السلام عليكم
كيفكم ياحلوااات
مرااااحب بالبنات الجدد
هلا وغلا
.....
اليوم
تمر 2
ماء لتر لحد الآن
3سمبوسة دجاج 6
حلى .تقريبا 4
قهوة شعير بزنجيل 0
معمول2
المجموع 14
باقي 8
كيفكم ياحلوااات
مرااااحب بالبنات الجدد
هلا وغلا
.....
اليوم
تمر 2
ماء لتر لحد الآن
3سمبوسة دجاج 6
حلى .تقريبا 4
قهوة شعير بزنجيل 0
معمول2
المجموع 14
باقي 8
s سمر s :
السلام عليكم كيفكم ياحلوااات مرااااحب بالبنات الجدد هلا وغلا ..... اليوم تمر 2 ماء لتر لحد الآن 3سمبوسة دجاج 6 حلى .تقريبا 4 قهوة شعير بزنجيل 0 معمول2 المجموع 14 باقي 8السلام عليكم كيفكم ياحلوااات مرااااحب بالبنات الجدد هلا وغلا ..... اليوم تمر 2 ماء لتر لحد...
مرحبا سمر صحا فطورك حبيبتي يومك جمييييل الله يوفقك
الصفحة الأخيرة