السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


ممكن انضم معكم انا سويت رجيم النقاط قبل سنه وصراحة جدا رائع بس الأفضل تكون معه رياضه قبل أسبوع سويت رجيم الشوربه الحارقه نحفت 3كيلو والشكل اكثر بس رجعت اكثرمن قبل شكلي انتفخت اكثر اناجسمي تفاحي الي يقهرني اكثر زوجي يقول بطنك كنك حامل تعبات وانا ابي انحف وأرجع على الأقل اوصل السبعينات حلم أتمنى يتحقق يارب 😢

احم احم السلام عليكم مبرووووووووووووووووووووك للي نزلوا من وزنهم وعقبال الباقي
وزني قبل 69 حاليا 68 كللللللللللللللللللللللووووووووووووووووووليييييييييييش
الحمدلله وعقبالكم
احس ودكم تكفخوني دخولي قليل شويتين قسم ماافضى ادخل كل يوم لكن بحاول اكون معكم
ممممممممممممم شنو السر مويه ومعلقه العسل ع فكة الريق؟؟؟

اصايل هذي مشكلة الشوربة الحارقة تحرق سريع لكن اذا تركتيها تسمنين اكثر من اول
ماانصحكم فيها ابدا كثير مااستافدوا شي

أنا امرأة = 7 نقاط
عمري بين 21 و 35 سنة = 4 نقاط
طولي162 = 2 نقاط
وزني 84 = 8نقاط
اغلب الوقت واقفة = 1 نقطة
مجموع النقاط = 22 نقطة

سلام ...مازلت مسافره اذا رجعت باذن الله راح ارجع ع نظام النقاط
اشتقت ...العفو ياقلبي
عيوني تحتويك ..استخدم المويه والعسل لاني اتبع نظام رقيه