اهلا بنات اسفة اليوم والله مريضة زكام والام فالحلق واخدت دواء شكلو فتحلي شهيتي اكلت الاخضر واليابس ههههه من الاخر خبصت اليوم بكرا ان شاء الله اتحسن وارجعلكم حبيباتي

حبيباتي هالاسبوع ان شاء الله راح نبدء المسابقة لنتنافس على ملكة الرشاقة لكل اسبوع وكمان الرياضية النشيطة و اكيد بطة الاسبوع فلهدا
ارجو من تريد الانضمام للمسابقة ان تكتب يومياتها يوميا مع كتابة كم من وقت سوت رياضة يوميا
والميزان يوم الخميس

يلا بنات مين تريد التحدي والمنافسة تعلمني بكرة ان شاء الله
بالتوفيييييييييق

باذن الله معاك ي شيوم

السلام عليكم
ارغب اكون معاكم حبايبي
الطول١٥٠
الوزن ٧٣

يومياتي
اليوم صايمه ونسال الله القبول
الفطور حبه تمر نقطه1
وعصير مكون من حبتين تين وتفاحه حمرا وتفاحه خضراء و6 حبات تمر 5نقاط
العشاء صحن وسط ارز مسلوق بدون ملح 3
وربع صدر دجاج3
وملعقتين سلطه1
وقطعة حلى البسبوسه2
وحبه حلاو البقره😋1نقطه 1
الرياضه
ساعه وربع مشي
وربع ساعه اوربتراك
الماء لتر
اعشاب ثلاثه اكواب بابونج