خواطر /الله يسعدك يارب كلامك حلو والمثل احلى>>>>>>>>>>>شريره تخطط
امين يارب ولك بالمثل ان شاءالله

اصوله ايش القمال ده استمري حبيبتي ولا عليك منه مقهور منك
واصلي واحنا معك

هذا يومي امس الاثنين كنت بكتبه بس مشاركاتي ماتسمح مو مشكله مابقى شي ع الخمسين وازعجكم
الفطور ـــــــــــ مويه وملعقة عسل اكتفيت فيها
الغداء ماكو
العصر جبنه وخبز ((رغيف نص)) و6 حبات زيتون 4 نقاط
العشاء 2 بيض مسلوق وخبز ابيض نص البيض مدري كم نقطة
بس الاكيد اني ماكملت 20 نقطة
المويه لترين لازم

رياضتي مشي نص ساعه
نط الحبل 100 مرة
تمارين الخصر 100مره
تمارين البطن 30 مره
وتمارين اليدين تقريبا ربع ساعه
بشكل عام تقريبا ساعه وربع تمارين

صبايا ابي حل انا جسمي حلو ونوعه الكمثرى يعني السمنه كلها في الافخاذ والارداف
الارداف مابي انحفها بس الافخاذ ياربي ابي تمارين لها تعبت منها قسم رجيمي اصلا عشانها
ابي حلللللللللللللللللللل فزعتكم