جوجو انا نفس مشكلتك شعري يتساقط بالهبل والله خايفة اصلع هههههه ياريت الى مجربة شي فعال تفيدنا وجازاه الله خير

😰😰😰😰😰

انا راح اجرب قناع الشوفان ان شاء الله لانى هاملة حالي شويتييين هههه
فوائدالشوفـان :
- يعتبرالشوفانمن الأغذية الفعالة للرشاقة، فشريحة من خبزا لشوفان تشعرك بالامتلاء بسرعة لفترةمن الوقت
- احتواءالشوفانعلى فيتامين b6 الذي يقلل منتوترات الدورة الشهرية لدى المرأة !
- أكلالشوفانبشكل منتظم يقلل من معدلاتالكوليسترول بالدم
- يعالج حالات الإكتئاب والقلقوالإضطرابات العصبيه
- يحمي من الإصابه بأمراض السرطان - الله يكفينا شره-


من منتجاته : الخبز والكعك الجاف




فوائده للبشره :
- يمنح البشرة المرونة والنضارة والتألقالدائم
- منظف جيد للبشرة ويشد البشرة ويزيلالتجاعيد




ماسكات الشوفان:


لتنظيف البشره :
- ملعقة كبيرة من الشوفان
- صفار بيضة واحدة
- كوب من اللبن
الطريقة : يخلطالشوفان مع اللبن خلطاًجيداً للحصول على عجينة ، ويضرب صفار البيض ثم يضاف إلى العجينة .
تفرد العجينة على الوجه ، وتترك لمدة 15 دقيقة ، ثم يشطف الوجه بالماءالفاتر يليه الماء البارد ، ثم يمسح بواسطة قطعة من القطن مبللة بماء الورد .


وللبشرة الجافة :
نفسها بس تضيفين لها ملعقة صغيرة عسل وتطبقين الطريقةنفسها


أما للبشره الدهنيه :
تضيفين ملعقه صغيره من عصير الليمون


لصنع مقشر من الشوفان:
يقدم لكِ خبراء التجميل هذا القناع المكون من :
ملعقة خميرة .
ملعقة زبادي .
ملعقة شوفان .
إخلطيها جيداً ثم تفرد على الوجه والرقبة لمدة 20 دقيقة .
ثم يفرك الوجه إلى أن تتشربه البشرةفهو يعمل كالمقشر ثم يغسل الوجه بماء الورد

يومياتي / يوم الثلاثاء بصلاة الفجر اكلت 4بسكويت داجستف دايت مع كاسه حليب قليل الدسم =8فطور عيش لبناني مع ملعقه جبنه سايله وكوب قهوة قشر بزنجبيل بسكر دايت =5غداء / لحم جمل مدخن بحجم نصف الكف مع صحن صغير سلطة =4سناك قهوه عربيه مع نص اصابع واحدكيات كت =1العشاء فطيره بالبيض صنع بيتي مع قهوه قشر بزنجبيل واحده شابوره بر=5 جعت اكلت 1 خوخه1كمثرى=صفر الماء لتر ونص الرياضه / 30 دقيقة كاريدو الأعشاب كوب واحد كركم مع الزنجبيل