معليش مبارح مادخلت كان النت ضعيف عندي وحسيت حالي ضايعه
الله لا يحرمني منكم
ريسا بالنسبه بذرة الكتان مفيده جدا جدا
فيها اوميغا3 وبتخليطي تشعري بالشبع وبنحف كمان
اذا بطحنها بس بدي اكل منها احسن لان فيها زيت طيار هو المفيد لا تحطنيها وحطيها بعلبه لا
بحطها زي ما حطت جوجو ع الزبادي أو فوق السلطه ترى كتير طيبه طعمها بس لا تخليها ما انصحك بتسير ثقيل زي عسل وما راح تقبلها
جربو ها👍
معليش مبارح مادخلت كان النت ضعيف عندي وحسيت حالي ضايعه
الله لا يحرمني منكم
ريسا بالنسبه بذرة...
انا كمان أخذت راحتي وزدت كيلو ونصف أن شاء الله يكونو طارو
أن شاء الله تنزلي ولو نصف كيلو