اشتقت لحضن امي :

بنات خربتها الحين تسحرت وخربتها كوب حليب 2 نقطه و 5بسكويت الشوفان 6 نقا وشويه أرز 4 نقاط

بنات خربتها الحين تسحرت وخربتها كوب حليب 2 نقطه و 5بسكويت الشوفان 6 نقا وشويه أرز 4 نقاط

الرشيقة ... :

اسفة على التاخير وزني السابق 78.1 اليوم للاسف زدت و صار وزني 78.5 زدت ب 400 غ الحمد لله على كل حال و ان شاء الله باقي فرصة و الاسبوع الجاي ان شاء الله انقص دعواتكم

اسفة على التاخير وزني السابق 78.1 اليوم للاسف زدت و صار وزني 78.5 زدت ب 400 غ الحمد ...

الرشيقة ... :

صحا فطووووركم بنات و مبرووووك النزوووول و اللي ثبات عادي بنات احسن من الزيادة و باقي لنا فرصة للعيد سحوري قطعة بطيخ 1 نص موزة صغيرة 0.5 قطعة لحم مدخن 1 فطوري سلطة مع 2 زيتون اسود 0.5 سمبوسة مقلية حجم ثلاث اصابع بحط 4 خضر مسلوقة مع ملعقة صغيرة قشطة 1 و نص قطعة برجر حجم متوسط مشوية 1 بقلاوة 3 و راح اشرب قهوة فيها تقريبا فيها 57 سعرة بحط 1 المجموع 13 وفرت 8 رياضة سويت 50 دقيقة مشي سريع و 30 دقيقة تمارين شد الجسم الماء شربت ممكن لترين

صحا فطووووركم بنات و مبرووووك النزوووول و اللي ثبات عادي بنات احسن من الزيادة و...

اشتقت لحضن امي :

لا حبيبتي انا كل خميس أنزل وزني ماغبت انا اغييب إلا سبت وأحد لانو زوجي معطل في هذا اليومين

لا حبيبتي انا كل خميس أنزل وزني ماغبت انا اغييب إلا سبت وأحد لانو زوجي معطل في هذا اليومين

اشتقت لحضن امي :

يومي فطور شربه شوفان 2 قطعه دجاج 2 قهوه بسكر 2 نقطه قطعه بسكويت شوفان 1 مجموع نقاطي 7نقاط وفرت 18 نقاط الماء 3 ونصف لتر

يومي فطور شربه شوفان 2 قطعه دجاج 2 قهوه بسكر 2 نقطه قطعه بسكويت شوفان 1 مجموع نقاطي 7نقاط وفرت...