شكرا حبيبتي على التشجيييع ولما كنت غايبة ما كنت اخبص كنت منتبهة على ا كل ي👼
شكرا حبيبتي على التشجيييع ولما كنت غايبة ما كنت اخبص كنت منتبهة على ا كل ي👼
سلااااااااااام بنات صحا فطوووركم السحور بيضة 2 سلطة معها شوية تونة 0.5 قطعة صغيرة جدا من الجبن 0.5 و نص مرتديلا صغيرة 0.5 شوية كسكس 2 حبة مشمش 0.5 فطوري شوية خضار مشوية بالفرن مع شوية زيت زيتون و نص قطعة لحم مفروم مشوية بحط 3 سلطة خضراء و خيار 0 قطعة براونيز فيها 70 غ ... هههه وزنتها بالميزان الصغير الخاص بالاكل تقريبا فيها 210 سعرة حرارية بحط 4 حبة بسكويت 1 المجموع 14 وفرت 7 ماء شربت ممكن لترين و رياضة ما سويت لان ركبتي امس ما ادري وش صار فيها توجعني كثير سويت حركة غلط بالتمرين و من وقتها و هي تالمني حتى الصلاة صرت اصلي بصعوبة لاني ما اقدر اثنيها في السجود الله يشفيني عشان اقدر اصلي عادي و امشي و اسوي رياضة دعواتكم بنات و يلا حماااس ما باقي شي للخمييييييس يا رب انحف من غير شر ياااااااااااااربسلااااااااااام بنات صحا فطوووركم السحور بيضة 2 سلطة معها شوية تونة 0.5 قطعة ...
يومك ممتاز حبيبتي والله يشفيك حبيبتي انتبهي على حالك
ماشاء الله انا ما اقدر امسك نفسي لو شفت اكل احبه خلااااص يطير الرجيمماشاء الله انا ما اقدر امسك نفسي لو شفت اكل احبه خلااااص يطير الرجيم
انا كمان هيك بس لقيت الحل اكل لقمتين ما ازيد عنهم وبهيك ا ضمن اني ما ازيد فالوزن وما اتعدى نقاطي😉😊
يومك ممتاز حبيبتي والله يشفيك حبيبتي انتبهي على حالكيومك ممتاز حبيبتي والله يشفيك حبيبتي انتبهي على حالك
مشكوووورة شيمو
اميييييييين
اميييييييين
الصفحة الأخيرة
صحا فطوووركم
السحور
بيضة 2
سلطة معها شوية تونة 0.5
قطعة صغيرة جدا من الجبن 0.5
و نص مرتديلا صغيرة 0.5
شوية كسكس 2
حبة مشمش 0.5
فطوري
شوية خضار مشوية بالفرن مع شوية زيت زيتون و نص قطعة لحم مفروم مشوية بحط 3
سلطة خضراء و خيار 0
قطعة براونيز فيها 70 غ ... هههه وزنتها بالميزان الصغير الخاص بالاكل
تقريبا فيها 210 سعرة حرارية بحط 4
حبة بسكويت 1
المجموع 14
وفرت 7
ماء شربت ممكن لترين
و رياضة ما سويت لان ركبتي امس ما ادري وش صار فيها توجعني كثير
سويت حركة غلط بالتمرين و من وقتها و هي تالمني حتى الصلاة صرت اصلي بصعوبة لاني ما اقدر اثنيها في السجود
الله يشفيني عشان اقدر اصلي عادي و امشي و اسوي رياضة دعواتكم بنات
و يلا حماااس ما باقي شي للخمييييييس
يا رب انحف من غير شر يااااااااااااارب