السلام عليكم
صحة وهنااااا على الجميع
اليوم
تمر3
مكرونة1
عصير2
قطعة حلى ضغنونة جدا 2
بليلة بخيار نصف كوب اظن 3
المجموع 11
ماء لترين
رياضة مشي 20 دقيقة
انا كمان هيك بس لقيت الحل اكل لقمتين ما ازيد عنهم وبهيك ا ضمن اني ما ازيد فالوزن وما اتعدى نقاطي😉😊انا كمان هيك بس لقيت الحل اكل لقمتين ما ازيد عنهم وبهيك ا ضمن اني ما ازيد فالوزن وما اتعدى...
طريقة كثير حلوة