جيجي الرياض 12
•
على قلبك شيمو
يلا بنات بدء العد التنازلي للعيد اريدكن في احسن طلة و الكل ينتبه انكم نحفتو وحلويييييتو عن قبل يلا لسا باقي اسبوع ممكن ننحف فيه شوي حتى لو كيلو كتير منيح حبيباتي يا رب ينحفكم من غير شريلا بنات بدء العد التنازلي للعيد اريدكن في احسن طلة و الكل ينتبه انكم نحفتو وحلويييييتو عن قبل...
امييييين..
شو مشان بعد العيد؟ رح نستمر بالريجيم؟؟
انا لسا لازم انقص 10 كيلو اقل شي 🤓😬
شو مشان بعد العيد؟ رح نستمر بالريجيم؟؟
انا لسا لازم انقص 10 كيلو اقل شي 🤓😬
بالعافية حببيتي جوجوو نقاطك ع حسب عدد الاسياخ اللي أكلتيها سيخ كباب دجاج 3 نقاط سيخ كباب لحم 4 نقاط شيش طاووق القطعة الوحدة لحم نقطةبالعافية حببيتي جوجوو نقاطك ع حسب عدد الاسياخ اللي أكلتيها سيخ كباب دجاج 3 نقاط سيخ كباب لحم 4...
الله يعافيك ريساااا.. تمام يعني ما تجاوزت ال10
شكرا كتييير حبيبتي
شكرا كتييير حبيبتي
ماشاءالله شيموووو.. طورنووو شكلها بشهيييي.. رح اشوف بالنت المكونات و اقلب العيد عندي جزائري هههههه
يومياتي يوم الثلاثاء:
الافطار: 2 شريحة برغر دجاج (٥)
2 بيض مقلي بدون زيت (٤)
1 زبادي خ د (١)
السحور: بوشار دايت بالمايكرويف (٢)
بين الشوطين لقمتين حلى (ممكن 4 نقاط)
الماء: 2.5 ليتر
يعني يومي كان منيح نسبيا مجموع النقاط (١٦) ووفرت (٥) نقاط
واليوم وزنت.. راحوا ال2 كيلو اللي زدتهم 😆😎
اليوم عندي ضيوف.. ان شاء الله بكرا ما يزيد وزني ياااا رب 👐
الافطار: 2 شريحة برغر دجاج (٥)
2 بيض مقلي بدون زيت (٤)
1 زبادي خ د (١)
السحور: بوشار دايت بالمايكرويف (٢)
بين الشوطين لقمتين حلى (ممكن 4 نقاط)
الماء: 2.5 ليتر
يعني يومي كان منيح نسبيا مجموع النقاط (١٦) ووفرت (٥) نقاط
واليوم وزنت.. راحوا ال2 كيلو اللي زدتهم 😆😎
اليوم عندي ضيوف.. ان شاء الله بكرا ما يزيد وزني ياااا رب 👐
الصفحة الأخيرة