chayma oran :

بعد اكلت حبة حلوى السيليكون بس بدون شكولا لاني لسا ماخلصته هههه 2 وسحوري كان قطعة خبز2 وسلطة1 وشوي لحم 3 مجموع نقاطي 16.5 باقي4.5

بعد اكلت حبة حلوى السيليكون بس بدون شكولا لاني لسا ماخلصته هههه 2 وسحوري كان قطعة خبز2 وسلطة1...

جيجي الرياض 12 :

امييييين.. شو مشان بعد العيد؟ رح نستمر بالريجيم؟؟ انا لسا لازم انقص 10 كيلو اقل شي 🤓😬

امييييين.. شو مشان بعد العيد؟ رح نستمر بالريجيم؟؟ انا لسا لازم انقص 10 كيلو اقل شي 🤓😬

جيجي الرياض 12 :

يومياتي يوم الثلاثاء: الافطار: 2 شريحة برغر دجاج (٥) 2 بيض مقلي بدون زيت (٤) 1 زبادي خ د (١) السحور: بوشار دايت بالمايكرويف (٢) بين الشوطين لقمتين حلى (ممكن 4 نقاط) الماء: 2.5 ليتر يعني يومي كان منيح نسبيا مجموع النقاط (١٦) ووفرت (٥) نقاط واليوم وزنت.. راحوا ال2 كيلو اللي زدتهم 😆😎 اليوم عندي ضيوف.. ان شاء الله بكرا ما يزيد وزني ياااا رب 👐

يومياتي يوم الثلاثاء: الافطار: 2 شريحة برغر دجاج (٥) 2 بيض مقلي بدون زيت (٤) 1 زبادي خ د...